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诗文	千张炒海带丝
释义	食材明细 主料 千张 适量 海带 适量 葱花 适量 辅料 蒜末 适量 熟白芝麻 适量 调料 生抽 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 千张炒海带丝的做法步骤 1 食材:千张切丝、海带泡发切丝、蒜末、熟白芝麻、葱花。 2 锅中水开放入千张和海带丝。 3 焯水一分钟捞岀沥干水。 4 锅中油热放入蒜末煸香。 5 放入千张丝和海带丝翻炒。 6 放入生抽翻炒均匀。 7 岀锅撒上葱花。 8 翻炒均匀即可。 9 成品图。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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