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诗文	海鲜菇炒油菜
释义	食材明细 主料 海鲜菇 适量 油菜 适量 辅料 葱花 适量 调料 蚝油 适量 酱油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 高级 难度 海鲜菇炒油菜的做法步骤 1 准备好海鲜菇，洗净后切成两段。 2 油菜摘好洗净。 3 锅中放水烧开，放入海鲜菇焯烫后捞出，过凉备用。 4 锅中放油烧热，放入葱花爆香，放入海鲜菇，翻炒均匀。 5 放入油菜翻炒均匀。 6 再放入酱油、蚝油调味，翻炒均匀即可。 7 盛盘出锅。 8 开动吧?? 小窍门 秋季可以多吃一点菌类的食物，配上青菜，营养就更均衡了。 使用的厨具：煮锅、炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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