食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
银耳百合藜麦羹的做法步骤
-
1菜市场买的新鲜银耳，一朵5元钱，现摘下来的，出胶很高，软糯糯的，一次剪下三分之一就够了，剩下的冷藏着，争取一周内食用。 -
2藜麦营养丰富，不含淀粉，是减肥的最佳代餐食物，洗净备好。
-
3加入红枣片，黄冰糖。
-
4加入适量的清水。
-
5用电炖盅选银耳键煮。
-
6最近出锅前5分钟加入鲜百合，枸杞即可食用。
-
7冷藏后口感更佳，鲜银耳有股淡淡的清香味，比干品出胶率高多了，口感软糯糯的入口即化。
使用的厨具：养生壶
所属分类：
羹类
家常菜
早餐
- 肉末烧毛豆
- 黑芝麻酱饼
- 猪肉香菇馄饨
- 花豆莲子米饭
- 可可芝麻小饼干
- 香辣老豆腐
- 酱烧黄花鱼
- 泡酸菜
- 葱味鸡翅膀--家常下饭菜
- 蚝油肉末炒唛菜
- 家常版炒泡酸菜
- 咖喱胡萝卜鸡丁盖浇饭
- 咖喱三蔬鸡丁
- 血糯米红枣粥
- 香菇炒芹菜
- 豹纹吐司
- 红烧鸭腿
- 海鲜菇荷包蛋煮河粉
- 捞汁杏鲍菇
- 香煎素鸡
- 海米烧冬瓜
- 豆皮儿炒肉丝
- 家熬黄花鱼
- 虾皮炒蒜苗
- 肉沫玉米拌饭
- 通忧什么什么的成语
- 通忧共患
- 通情什么什么的成语
- 通情达理
- 通才什么什么的成语
- 通才硕学
- 通才练识
- 通才达识
- 通放用英语怎么说
- 通文什么什么的成语
- 通文知理
- 通文调武
- 通文达理
- 通文达礼
- 通文达艺
- 望宅中树有所思（唐·卢照邻）
- 望安南海口（宋·陶弼）
- 望官道（清·张印）
- 望定军山有作（清·常纪）
- 望定州寺（唐·王建）
- 望家书二首（清末民国初·金武祥）
- 望家书（明·苏葵）
- 望家书（清·张问陶）
- 望家书（清·李媞）
- 望家信不至（明·陶安）
- 望家信未至（宋·葛绍体）
- 望家山感怀（明·吴与弼）
- 望宸阁雪后（宋·韩琦）
- 望富士山三首（当代·陈永正）
- 望富池卷雪楼作（宋·李曾伯）
- 国家突发环境事件应急预案
- 从加州到北京(我的留学美国与海归经历)
- 中央企业高管培训的实践探索/论坛系列/中国大连高级经理学院丛书
- 国务院办公厅关于完善公立医院药品集中采购工作的指导意见
- 法律语篇信息研究
- 统计学评论(Vol.9)
- 聊斋志异/儿童成长必备口袋书
- 山西共青团优秀调研成果汇编
- 重建世界秩序(关于全球治理的理论与实践)/人大重阳金融研究书系
- 商业银行会计/北京电子科技职业学院经济管理专业群人才培养综合改革项目丛书
- 失传的美容书(很老很老的本草美容方)
- 会计基础与实务(十二五职业教育国家规划教材)
- 石评梅全集
- 汾阳磕板秧歌传统唱段选编/晋中文化生态保护区非物质文化遗产丛书
- 诠释国际收支统计新标准