网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
减肥又营养的早餐三明治早餐便当
释义
“营养早餐三明治好吃又营养,减脂期必备!”
食材明细
主料
鲜吐司(爸爸糖)
2片
土豆
1个
胡萝卜
1根
鸡蛋
1颗
辅料
火腿丁
适量
黄瓜
1/2根
洋葱
1/2个
调料
食盐
适量
黑胡椒
适量
沙拉酱
适量
咸鲜 口味
煎 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
三明治早餐便当的做法步骤
1
在平底锅内放入少许黄油,小火融化后将吐司煎至两面金黄后取出。
2
将切好的洋葱和黄瓜放到同一个碗里加入适量食盐抓拌均匀,去除水分。
3
将提前煮好的胡萝卜和土豆放进同一个碗里捣成泥。
4
再加入鸡蛋、沥干水分的黄瓜洋葱、火腿丁、沙拉酱和黑胡椒。
5
继续捣碎搅拌均匀。
6
用两片吐司夹住适量做到的土豆沙拉。
7
包好后切成两半,可以当做早餐,减脂期当做工作便当也不错。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食 早餐 西餐
随便看
薯心小麻球
耗油蔬菜饭
【天下第一鲜】————爆炒花甲
紫薯粥
最最清淡的皮蛋拌豆腐
凉拌黄瓜紫薯片
干煸手撕杏鲍菇
蚝油口蘑
压韭茄子
蘸汁清蒸蟹
茄子炒豆角
原味奶茶
西红柿蒸蛋
清炒莴笋
耗油杏鲍菇
【蒜香腊肉烤茄子】
紹興醉雞
莲藕炖猪蹄
【怡汝快手小炒】蚝油草菇
葱油花卷
蒜香荷兰豆
家常爆脆藕
腌扁豆
红烧鲳鱼
鲜肉玉米包
沉李浮瓜
沉毅什么什么的成语
沉毅寡言
沉沉什么什么的成语
沉沉稳稳
沉洝什么什么的成语
沉洝浓郁
沉浮什么什么的成语
沉浮俯仰
沉渐什么什么的成语
沉渐刚克
沉湎什么什么的成语
沉湎淫逸
沉湎酒色
沉滓什么什么的成语
台俗除夕门设纸虎祭以鸭焚之谓可厌煞余名之(清·范咸)
台俗除夕门设纸虎祭以鸭焚之谓可厌煞余名之(清·范咸)
台俗除夕门设纸虎祭以鸭焚之谓可厌煞余名之(清·范咸)
台儿庄大捷二首(近现代·唐鼎元)
台儿庄纪捷(近现代·唐鼎元)
台北东荟芳与诸同人祝献堂第三十初度(清末民国初·林朝崧)
台北中秋念远(当代·张海鸥)
台北八胜景(清·李秉钧)
台北厅长井村大吉招饮龟山第二发电所公廨,(清·施景琛)
台北旅馆书怀寄呈南海先生(清末民国初·章炳麟)
台北稻江楼和友人韵(清·周长庚)
台北赠蔡君伯毅(清末民国初·傅锡祺)
台北车中口占(近现代·苏大山)
台北遇策反者(当代·李梦唐)
台卉四绝(清·董天工)
聊斋女儿谱
金元时期全真道宫观研究/全真道研究中心丛书
兵圣孙武
社区护理学(供护理及相关医学专业用全国医药高职高专规划教材)
遇见最好的自己(写给未来的999封信)
匈奴密码
飘(插图典藏本)(精)
傲慢与偏见(插图典藏本)(精)
靠销售起家
竞争如此激烈心态就是本钱
世界著名洞穴探幽/视觉天下探索发现丛书
解秘古今悬疑大案/视觉天下探索发现丛书
探索人类家园(地球的秘密)/视觉天下
人类的自我救赎(人体奥秘)/视觉天下
美的使者--金鸿钧工笔重彩花鸟艺术论文集
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/1/4 11:48:58