食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤
-
1低脂低盐，健康瘦身。 -
2准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。
-
3锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。
-
4再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火。
-
5彩椒切块，虾去头去壳。
-
6取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环。
-
7再放上彩椒和西兰花。
-
8中间摆上虾仁。
-
9中间摆上虾仁。
-
10把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
-
11把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
-
12食物是最好的情书，美食与美味并存。
-
13食物是最好的情书，美食与美味并存。
小窍门
1、大虾用姜片煮一下去腥。
2、西兰花提前焯水备用。
2、西兰花提前焯水备用。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
西餐
午餐
晚餐
减肥
- 炒三丝
- 谁动了我的奥利奥？--奥利奥饼干自己做
- 香煎龙利鱼
- 蜜汁叉烧肉
- 炒豆腐皮
- 红豆年糕
- 咖喱味牛肉干
- 咸蛋黄焗茶树菇
- 蜂蜜酱爆鸡丁
- 紫薯小米粥
- 忆童年-----五彩太阳花
- 蛋白薄脆饼干
- 目鱼蛋蒸肉末
- 焦糖萍果饼干
- 莴笋炒蛋丝
- 黑木耳炒大白菜梗
- 孜然味牛肉干
- 白菜香芋汤
- 冬天来了，自制辣椒酱
- 秋冬‘脂肪’季，让你大战三百回的鲜美蟹粥
- 薄脆牛奶巧克力
- 脆皮荔枝裹粗粮
- 麻辣鸡丝
- 暖暖老婆饼
- 肉松酥
- by definition
- by degrees
- by dint of
- by doing
- bye
- bye bye
- bye(-bye)
- bye bye
- bye-election
- Bye for now
- byelaw
- byelaw
- bye-law
- bye-law
- by-election
- 剑津夜泛（明·徐熥）
- 剑浦夜泊（明·佘翔）
- 剑浦对月呈陈观甫（明·佘翔）
- 剑浦得幼孺书（明·徐熥）
- 剑浦怀宗思兼先生（明·徐熥）
- 剑浦思归（宋·王克功）
- 剑浦楼（明·邱云霄）
- 剑浦送康元龙游吴（明·徐熥）
- 剑浦送顾世卿（明·徐熥）
- 剑浦道中二首（宋·李纲）
- 剑潭偶成（清·林占梅）
- 剑潭晚步，憩庄家书屋（清·林占梅）
- 剑潭晚泛（清·林占梅）
- 剑潭歌送董大令还晋江（明·王称）
- 剑潭移居（清·汪中）
- 视听作品著作权研究(以参与利益分配的主体为视角)
- 仙女和小飞马/德国经典全景认知贴纸书
- 我爱幼儿园/德国经典全景认知贴纸书
- 爆笑洛克王国神宠大作战(下)
- 洛克王国暗夜怪谈(9地下古城)
- 爆笑洛克王国神宠大作战(上)
- 大象卢比与鼹鼠格林/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 发火山羊大叔/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 蚂蚁大迁徙/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 偶像π/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 骑着蝙蝠的小精灵/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 肉球跳起来/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 消失的皮皮猪/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 小狐狸呆掉了/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本
- 寻找太阳的乌鸦/蒙特梭利影响全球的亲子教育经典绘本