网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
海陆荟
释义
“适合健身人士的2人份午餐。”
食材明细
主料
菠萝
1/4个
洋葱
1/4个
带子
4粒
小墨鱼
6个
青口贝
6个
鸡翅中
4个
辅料
生菜
4-6片
枸杞
适量
调料
橄榄油
2勺
料酒
2勺
生抽
1勺
盐
1匙
花椒粉
适量
黑胡椒粉
适量
清淡 口味
烤 工艺
三刻钟 耗时
简单 难度
海陆荟的做法步骤
1
鸡翅中洗净后划几刀,各类海鲜提前解冻、洗净,吸去多余的水分。
2
将鸡翅中和海鲜用料酒、盐、花椒粉、黑胡椒粉和生抽腌制15分钟。
3
菠萝去皮、切片,洋葱去皮、洗净后切片;枸杞加热水泡软备用。
4
按洋葱、菠萝、海鲜和鸡翅中的顺序,铺在烤箱纸上。
5
浇上橄榄油,预热烤箱5分钟至180度。
6
将烤箱纸包好的食材放入预热好的烤箱内,烤15分钟;烤箱烤到15分钟时,温度调到200度,把鸡翅中翻面,再烤5分钟。
7
各类食材烤好后,从烤箱里取出,浇上泡软的枸杞。
8
今天的午餐就是一份【海陆荟】,配上一点生菜叶,和一小碗甜酒酿。
9
吃的时候,可以像我们一样用洗干净的生菜叶子包着吃。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 热菜 烤箱菜
随便看
美味的巧克力软曲奇
冬瓜汆丸子
烤黄鱼块
草莓大福
心形巧克力面包
吐司批萨
雪球
烤羊排
豆腐是怎样做成的?
芝麻棒
炒鸡腿
豌豆盖豆腐
酥草莓蛋糕
车厘子酱
虫虫、海螺面包
冰棒
话梅排骨
凉拌西瓜皮
石耳炖鸡
三杯鸡
小土豆焖牛肉
水煮肉片
滋补磅蛋糕
山药甜点
东北烧茄子
set off
set on fire
set part
set piece
set point
set points
sets about
set sail
sets aside
set shot
sets in python
sets of dishes
sets off
sets of points mathematically
set square
次韵答香禅见寄(近现代·连横)
次韵答马中玉三首(宋·黄庭坚)
次韵答马大理天禄(明·王越)
次韵答马巡按(明·邵宝)
次韵答马生(清·丘逢甲)
次韵答马竹坪孝廉(清·丘逢甲)
次韵答骆亦至(明末清初·卢若腾)
次韵答高元善(元末明初·陈基)
次韵答高吾见赠(明·黄衷)
次韵答高宾王(宋·陈造)
次韵答高漫士(明·王恭)
次韵答高茂绩(元·黎伯元)
次韵答鲁子晕参政二首(元·虞集)
次韵答鹅湖费公(明·邵宝)
次韵答黄与迪(宋·黄庭坚)
车辆和温度作用下桥梁动力特性分析方法
金税四期管控下的税务稽查风险防范及应对策略
董事长总经理权力差距与上市公司经济行为研究
先进PID控制MATLAB仿真(第5版)/电子工程技术丛书
现代麻醉学的临床应用
西方军事经典导读/军事职业教育阅读指导丛书
上海罢工(中国工人政治研究)/中国秘密社会研究文丛
印刷标准及应用(普通高等教育十四五印刷本科规划教材)
环境优生学(第2版)
推进黄河流域高效城镇化与城市群可持续发展的科学路径
轻松玩转STM32Cube(第2版EDA应用技术)
万物皆有理(海洋中的物理)(精)
输血技术(供医学检验技术专业用第2版全国中等卫生职业教育教材)
冒险岛数学奇遇记(61巧解谜题智擒小偷)
护理技术操作并发症预防及处理(第2版)
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/4/5 9:43:22