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诗文
减脂必备全麦韭菜鸡蛋饺子
释义
食材明细
主料
全麦粉
250g
中筋面粉
100g
韭菜
一把左右
辅料
鸡蛋
2个
调料
盐巴
适量
鸡精
适量
蚝油
1勺
原味 口味
煮 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
全麦韭菜鸡蛋饺子的做法步骤
1
用开水加入全麦粉里,调成棉絮状,再用手揉,要小心烫。
2
揉成面团。
3
搓成长条,切成小剂子。
4
调好的韭菜鸡蛋馅,鸡蛋少许油炒熟加入切好的韭菜里,加入盐巴鸡精蚝油搅拌均匀即可。
5
包好的全麦韭菜鸡蛋饺子可直接蒸熟,或者水煮,或者不粘锅煎熟都可以,饱腹感很强,减脂必备。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
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更新时间:2026/4/5 10:40:04