食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
-
1西蓝花和胡萝卜用热水焯一下，焯好后放入冷水里，然后捞出控水 -
2油热后放入蒜末和小干辣椒爆香
-
3倒入西蓝花和胡萝卜，翻炒
-
4放入一勺耗油、一勺酱油、适量的鹽
-
5翻炒均勻盛出，西藍花和胡蘿蔔超過水不適合炒太久。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
午餐
晚餐
- 红薯杂粮饭
- 辣椒酱
- 海鲜饭
- 香辣茄子包
- 莲藕丸子
- 自制玫瑰花饼
- 火腿肠绿豆芽芹菜炒米面
- 凯撒大帝
- 减肥汤
- 皮蛋瘦肉粥
- 黄芪党参枸杞黑枣茶
- 卡通豆沙馒头
- 5分钟就能做好|简单好喝的西红柿鸡蛋汤
- 鸡丝青豆菌菇粥
- 牛肉丸煮米粉
- 番茄鸡蛋面
- 酱炒茄子
- 蒸南瓜
- 南瓜面疙瘩
- 减脂减肥餐
- 酸豇豆香肠炒饭
- 网红水果茶—霸气橙子
- 冬瓜排骨汤
- 鸡胸肉排
- 南瓜椰蓉小方
- 翩什么公什么的成语
- 翩什么反什么的成语
- 翩什么少什么的成语
- 翩什么年什么的成语
- 翩什么惊什么的成语
- 翩什么而什么的成语
- 翩什么自什么的成语
- 翩什么起什么的成语
- 翩什么跹什么的成语
- 翩什么风什么的成语
- 翩其什么什么的成语
- 翩其反矣
- 翩翩什么什么的成语
- 翩翩公子
- 翩翩少年
- 己酉岁十一月二十六日避寇至龙潭院十二月十（宋·洪炎）
- 己酉岁壬辰之夜梦与三洲李丈登高台遥望中原（明·王渐逵）
- 己酉岁归省松楸过武陵翁所居留书屋壁（宋·吕南公）
- 己酉岁除夜雪（宋·韩琦）
- 己酉年九月自滇归闽，同人赠言惜别，途中赋（清·林则徐）
- 己酉庆周子将寿八十（宋·李曾伯）
- 己酉新春二首（明·吴梦旸）
- 己酉新正（元末明初·叶颙）
- 己酉正月大风寒米价腾踊菜色之民皇皇于道感（宋·郑刚中）
- 己酉清明同运甫晚望（清末民国初·冯煦）
- 己酉游春（明·李濂）
- 己酉生日敬次靖节先生拟挽歌辞三首（宋·叶茵）
- 己酉秋夕，有怀王实所，与时炅儿同留南雍（明·李鹏翀）
- 己酉秋归述怀（明·李之标）
- 己酉秋日待家大人游金钟山（近现代·袁嘉谷）
- 侏罗纪(Ⅱ)/恐龙秘密档案系列
- 恐龙时代的其他动植物/恐龙秘密档案系列
- 侏罗纪(Ⅰ)/恐龙秘密档案系列
- 那些丑丑的恐龙/我的恐龙伙伴
- 慢跑障碍赛/恐龙闯关游戏
- 丛林寻宝队/恐龙闯关游戏
- 我的恐龙伙伴(共6册)
- 恐龙秘密档案系列(重现史前恢宏奇境共8册)
- 中国朝医学(内科学卷)(精)
- 中国朝医学(医学史卷)(精)
- 马章乘/中国书画百杰作品集
- 康平(精)/中国近现代名家画集
- 乘一片月光回家(2016上海诗人)
- 男儿当自强/中国儿童文学畅销名家精品小说集
- 你有史上最好的对手/中国儿童文学畅销名家精品小说集