“鸡胸肉是减肥的好食材，但经常吃一种做法难免会腻，换个花样，做成小丸子，煮熟分装好，冷冻保存，吃的时候就方便多啦！我用了一个小窍门，做丸子不怕脏手！”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
鸡肉丸子的做法步骤
-
1鸡胸肉洗净，撕去筋膜和肥油，切条。 -
2分次用料理机打成泥，或用绞肉机搅成泥。
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3将肉泥放入大盆中，加入鸡蛋，盐，胡椒粉，红薯淀粉，搅拌至上劲。
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4取一个裱花袋，装入适量肉泥。
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5取一个小勺子，将勺子用冷水浸湿。
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6裱花袋剪一个合适的扣，挤出一点肉泥，用勺子一刮，小丸子就做好了。
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7锅中提前加适量水，烧开，转小火，保持微沸，放入挤好的丸子，转中小火，煮至开锅，丸子都浮起来就可以了。
小窍门
1、煮好的丸子分装，冷冻保存，吃的时候煮几个或煎几个都很方便。
2、红薯淀粉有颗粒，最好把颗粒都碾成粉，搅拌的时候容易混合均匀。
3、肉泥搅拌好后，可以煮一个丸子尝尝咸淡和口感。
2、红薯淀粉有颗粒，最好把颗粒都碾成粉，搅拌的时候容易混合均匀。
3、肉泥搅拌好后，可以煮一个丸子尝尝咸淡和口感。
使用的厨具：炒锅
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