食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
烤鸡胸肉的做法步骤
-
1准备两个鸡胸脯肉，洗干净洒上少许盐。 -
2准备腌制的调料。
-
3把之前准备的调料均匀涂抹两个鸡胸肉，并用牙签多次插入鸡胸脯上，使其入味。
-
4用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷藏保存，时间久一些入味更多。
-
5十余个小时过后，切成小片，准备烤。
-
6烤箱上下火220度预热5分钟，烤盘刷油。
-
7把鸡胸脯摆放好，上面涂上适量的蜂蜜，我喜欢用大蒜一起烤。
-
8上下火烤8分钟左右，这个时间根据自己切的大小块和厚度。
-
9翻面二次烤5分钟即可。
-
10奥尔良口味鸡胸肉烤好了。
小窍门
鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 鲜虾鸡爪煲
- 萝卜干鸡刨豆腐
- 鲜虾鸡蛋肉饼汤面
- 毛蟹炒圆蛤
- 蛋奶西饼
- 百合金桔雪梨汤
- 肉丝鸭蛋苤蓝炒年糕
- 绿豆筒子骨汤
- 挂霜花生
- 凉拌皮蛋
- 孜然羊肉
- 可乐鸡翅
- 菠菜拌豆腐
- 椒麻油
- 海鲜菇番茄肉片汤
- 肉片海鲜菇番茄豆皮汤
- 蒜苗苤蓝炒肉丝
- 胡萝卜炒红菜苔
- 赤豆薏仁糯米粥
- 苹果南瓜红枣小米粥
- 蒸鸡蛋
- 面粉发糕
- 凉拌豆皮
- 菠菜拌黄豆
- 菊花菜
- 寒风什么什么的成语
- 寒风侵肌
- 寒风刺骨
- 寓什么于什么的成语
- 寓什么什么主的成语
- 寓什么什么乐的成语
- 寓什么什么九的成语
- 寓什么什么农的成语
- 寓什么什么景的成语
- 寓什么什么褒的成语
- 寓什么什么远的成语
- 寓什么什么长的成语
- 寓什么公什么的成语
- 寓什么十什么的成语
- 寓什么深什么的成语
- 一片云石（明·李孙宸）
- 一片子 同芙漪仿春（清末民国初·梁鼎芬）
- 一片峰（宋·叶茵）
- 一片石（清·王玮庆）
- 一片秋意为史院判题（明·杨荣）
- 一片花飞减却春（宋·徐积）
- 一片（唐·李商隐）
- 一片（唐·李商隐）
- 一片（宋·李龏）
- 一犁春雨图次赵正字韵题之（宋·韩淲）
- 一犁春雨图（宋·何异）
- 一犁春雨图（宋·释居简）
- 一瓷不受为棠野祁公歌（明·利仁）
- 一生多恨瘦纤纤（宋·徐积）
- 一生（宋·米芾）
- 法语晨读美文(法汉对照听读版)/每天读一点法文
- 云计算基础架构与实践(21世纪高等院校云计算和大数据人才培养规划教材)
- 我的艺术小书：关于朋友
- 华为管理法/华为核心竞争力系列
- 小河马波波人际交往绘本(共6册)
- 游中国玩贴纸（全7册 赠中国地图）
- 标准日本语词汇循环速记手抄本
- 客户智能 客户营销与服务的数字化转型
- 法语修订本1:同步练习手册19(新)
- 一本有趣又有料的科学书
- 2022壬寅年 国学日历
- 绿光宝盒：2022高考日历
- 好话要好好说
- 榕树型企业(设计和复制组织基因)
- 大学德语六级应试全攻略