食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
烤鳕鱼的做法步骤
-
1鳕鱼清洗干净备用。 -
2切块腌制，依次放入食用盐、酱油、蚝油、料酒和披萨草，腌制3个小时左右。
-
3烤箱预热上下预热5分钟，烤盘刷油，摆放鳕鱼。
-
4上下火烤10分钟左右，翻面再烤7到8分钟即可（时间根据鱼的大小决定的）。
-
5最后装盘即可。
小窍门
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5％；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
烤箱菜
午餐
晚餐
- 彩色三丁
- 酱萝卜
- 荤素搭配的----佛手白菜
- 红椒大葱炒麋鹿肉
- 全麦消化饼干
- 榨菜炒鸡丝
- 家常快捷小炒菜肴“西芹炒牛柳”
- 家常美食“自制干炒牛河”
- 私家小炒“韭黄炒三鲜”
- 平民蔬菜大翻身之蔬菜火锅
- 木瓜莲子银耳煲
- 鲜香软嫩挡不住----萝卜鱼丸汤
- 山楂罐头
- 葱油饼
- 水煮肉片
- 鲜虾白菜包
- 板栗参鸡汤
- 香爽嫩滑美食——水晶鸡
- 青椒炒肥肠
- 花开富贵—烫面白菜蒸饺
- 冬日里爽口小菜----凉拌萝卜皮
- 水煮牛肉
- 清蒸油面筋包肉
- 葱香辣子面
- 虾米冬瓜
- valence
- valence electron
- Valencia
- Valencian
- valency
- valentine
- Valentine card
- Valentine's card
- Valentine's Day
- valerian
- valet
- valet parking
- valet stand
- valetudinarian
- valetudinarianism
- 扰龙松歌（清·郑鉽）
- 扳倒井（清·赵一德）
- 扳和坡翁狱中寄子由二韵（明·朱浙）
- 扳子矶（宋·张舜民）
- 扳手伤指（当代·卢青山）
- 扳桂亭（明·陈琏）
- 扶南曲歌词五首（唐·王维）
- 扶南曲辞歌（元末明初·徐贲）
- 扶南曲（明·杨慎）
- 扶南舟泛作 其一（明末清初·屈大均）
- 扶南舟泛作（明末清初·屈大均）
- 扶南访黄岩尹邝载道适来顾白沙两不值赋三侧（明·陈献章）
- 扶惫效死清事久废奏院郭公应酉以旧翘馆客自（宋末元初·陈杰）
- 扶晨屡以紫霞茶见寄赋以答之（明末清初·屈大均）
- 扶杖而东渡五位桥曲折而北松下逢道人贤公喜（宋·释德洪）
- 古都南京/中国古都系列丛书
- 是什么让我们嚎啕大哭
- 南宋名人与临安/南宋史研究丛书
- 少年冒险王(寻宝西安古城)
- 少年冒险王(惊魂险走珠峰)
- 史前哺乳动物/发现恐龙系列
- 装甲恐龙/发现恐龙系列
- 大型食肉龙/发现恐龙系列
- 小型食肉龙/发现恐龙系列
- 少年冒险王(奇探高昌王陵)
- 少年冒险王(天山天池水怪)
- 模拟联合国会议
- 复活的档案
- 文化管理引论
- 教得好孩子肯定学得好