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诗文	核桃芝麻燕麦粥
释义	食材明细 主料 燕麦 半碗 核桃 适量 黑芝麻 适量 原味 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 核桃芝麻燕麦粥的做法步骤 1 准备的用料。 2 核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。 3 熟的核桃仁压碎。 4 水开后加入燕麦。 5 搅拌均匀再次烧开。 6 盛出放凉。 7 撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。 8 香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。 所属分类： 老人
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