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诗文	时蔬炒杂粮饭
释义	食材明细 主料 隔夜饭 一碗 辅料 鸡蛋 一只 蒜薹粒 少许 胡萝卜粒 少许 玉米粒 少许 胡椒粉 少许 蚝油 少许 油 适量 咸鲜 口味 十分钟 耗时 简单 难度 时蔬炒杂粮饭的做法步骤 1 备好食材:鸡蛋1只，玉米粒，蒜薹粒，胡萝卜粒 2 隔夜饭(杂粮饭)1碗 3 炒锅热油放鸡蛋液快速用筷子划散1分钟把鸡蛋盛起 4 锅中放少许油把玉米粒，胡萝卜粒，蒜薹粒炒熟 5 时蔬炒熟后放隔夜饭下去翻炒均匀 6 再加入之前炒好的鸡蛋 7 翻炒均勻调胡椒粉，蚝油再炒半分钟即可上碟 8 香喷喷营养满分的时蔬炒饭就完成了 使用的厨具：炒锅 所属分类： 主食   家常菜
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