“西兰花，鸡蛋，胡萝卜的组合，低脂，健康，营养集于一体。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花低脂早餐的做法步骤
-
1西兰花摘分成小朵放到盐水中泡20分钟。 -
2鸡蛋洗干净放水煮熟备用。 -
3胡萝卜一小截。 -
4西兰花洗净捞起沥下水，胡萝卜切成花形。 -
5锅中水烧开放蒜头1粒，少许盐，几滴橄欖油，把西兰花，胡萝卜放入锅大火煮2分钟。 -
6捞起沥水备用。 -
7把食物摆放在碟子中，摆出自己喜歡的造形。 -
8鸡蛋煮熟放到凉水中泡下蛋壳很容易去掉，把鸡蛋切成自己喜歡的造形放入碟中。 -
9成品。 -
10成品。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
家常菜
快手菜
早餐