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诗文 菠菜拌海虹
释义
菠菜拌海虹的做法

食材明细

主料
  • 菠菜 200克
  • 海虹肉 200克
  • 苹果醋 5克
  • 生抽 5克
  • 食盐 0.3克
  • 鸡精 小许
  • 大蒜 3瓣
辅料
  • 辣椒油 2克
  • 蒜香 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

菠菜拌海虹的做法步骤

  • 菠菜拌海虹的做法步骤：1
    1
    菠菜摘洗干净。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：2
    2
    锅烧热水。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：3
    3
    水开放菠菜焯水。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：4
    4
    再次煮开即可。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：5
    5
    过冷水。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：6
    6
    撰干水分。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：7
    7
    海虹摘洗干净。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：8
    8
    放锅里。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：9
    9
    盖锅盖。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：10
    10
    大火煮至海虹张开口即可。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：11
    11
    去壳，洗净。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：12
    12
    大蒜去皮洗净切末。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：13
    13
    放生抽，苹果醋，辣酱油。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：14
    14
    放食盐和鸡精，搅拌均匀。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：15
    15
    拌菜放海虹碗里。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：16
    16
    倒入料汁。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：17
    17
    拌均匀。
  • 菠菜拌海虹的做法步骤：18
    18
    装盘即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间：2026/4/3 17:04:47