“方便又营养的早餐！”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
紫薯花生米糊的做法步骤
-
1准备食材！ -
2洗干净放入豆浆机里！加1100ml水，盖好盖子，接通电源，设置成米糊就OK了。大概半个小时就打好了！ -
3可按自己的口味适量加糖！
小窍门
紫薯内含花青素，可以抗衰老！紫薯的纤维素含量也很高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。花生蛋白质，脂肪含量丰富，而且所含脂肪属于不饱和脂肪，可降胆固醇和血脂，预防冠心病的发生！黑米俗称“贡米”，“长寿米”营养价值也很高！
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品
家常菜
早餐
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- 三汁焖锅
- 章鱼小丸子
- 黄油葡萄干饼干
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- 粗粮小花卷
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- 麦仁粥
- 蒜蓉手撕杏鲍菇
- 扁豆腐竹炒猪肝
- “野菜”素三鲜煎蛋
- 香草舒芙蕾
- 蚝油菜苔
- to class
- to clean
- to cloud
- to collect
- to come
- to come around
- to come back
- to come from
- to come over
- to come to
- to compare
- to conclude
- to continue
- to contract
- to contrast
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- 题凤山古寨（元·陈牧隐）
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- 题凤山邑署柬澄庵（清·孙元衡）
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