食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
快手营养蟹粥的做法步骤
-
1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 -
2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 -
3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 -
4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 -
5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 -
6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！
小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
午餐
晚餐
- 小熊维尼手绘蛋糕
- 香辣鸡脖
- 美味牛肉馅饼
- 手撕草莓酱扭纹面包
- 香菇肉丸焖饭
- 烤茄子
- 红烧素鸡
- 又见草莓酱~~~十五分钟熬出草莓酱
- 花菇木耳蒸鸡翅
- 橄榄油拌樱桃小萝卜
- 蜜汁肉脯
- 【Poppy厨房】一块牛排
- 酱丁
- 结婚纪念日蛋糕
- 泰式虾尖沙拉
- 芝士肉排堡
- 蝶恋花水果奶油蛋糕
- 寿星婆婆生日蛋糕
- 懒人版咖喱饭
- 心形蛋糕
- 椰蓉小帽饺
- 花瓣浴小迷糊蛋糕
- 千叶纹蓝莓蛋糕
- 唯美黑森林
- 虾仁意大利面
- dismas hardy series in order
- dismas kcmo
- dismas kitenge
- dismember definition
- dismembered book
- dismembered define
- dismembering christmas
- dismembering def
- dismembering lahui
- dismembering meaning
- dismembering means
- dismemberment gta 5
- dismemberment insurance
- dismember mtg
- dismember tcg
- 至人无梦（唐·蒋防）
- 至人行（唐·陈元光）
- 至伏以时雪普沾天颜兑悦特就图书之府广延儒（宋·李至）
- 至佩璁隐居次韵（清·吕留良）
- 至保叔寺（明·沈周）
- 至保福精舍（宋·释绍嵩）
- 至信阳宿萧安抚寨萧虏蔡将去岁陷信阳者（宋·薛季宣）
- 至储潭庙留题（明·孙蕡）
- 至元丁丑夏五，宣城汪叔敬、吴人干寿道、丹（元·郑元祐）
- 至元七年庚午奉陪宪台诸公阙下贺正口号（元·王恽）
- 至元七年滨州渤海县刘平戍枣阳夜宿沙河虎啮（宋末元初·龚璛）
- 至元三年六月八日史局作休从伯京御史公亮太（元·宋褧）
- 至元二年二月八日陈子善范昭甫同游虎丘四首（元·朱德润）
- 至元六年庚辰十又二月庚辰朔己亥大雨雪戊申（元·钱惟善）
- 至元壬辰呈翰林院请补外（元·陈孚）
- 红胡子诊疗谭
- 遇见
- 寻路者(阿拉伯科学的黄金时代)(精)
- 文心雕龙（新编学生国学丛书）
- 世界上最神奇的24堂课(原版经典全译本)
- 第一堂课：在哈佛和芝大教中国美术史
- 秋水揽星河
- 青木川
- 中国人的素质
- 风暴帝国(卷3血战与狂暴)
- 李凤翔临证经验集(全国名老中医医案医话医论精选)
- 新农村帮你应用会计增效--实践派会计专家新主张/社会主义新农村建设财智丛书
- 影子大搜索/猫和老鼠开心游戏
- 中国式房奴
- 瓷道/收藏鉴赏书系