食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
快手营养蟹粥的做法步骤
-
1先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。 -
2米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。 -
3秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的细脚，蟹分解开。 -
4这个时间差不多米已经开锅15分钟，添两滴花生油，油可随意，每个家庭用的食用油不一样，我都是用花生油炒菜，添一匙盐，再添加姜丝，把虾蟹入锅，大火五分钟后转小火。 -
5文火慢炖30分钟左右，鲜香绕梁三日。 -
6高蛋白低脂肪～这里没有那么多可选的食物，专注着虾兵蟹将！
小窍门
皮皮虾可以用大虾、鱿鱼之类的海鲜替换，只放点盐，其它佐料都可以不放，保留最天然的鲜香
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜
午餐
晚餐
- 【柠香蔓越莓重乳酪蛋糕】
- 胡萝卜包子
- 口蘑烧肉丸
- 番薯饼
- 蚝油水豆腐---补锌菜谱
- 鱼香肉丸
- 肉末粉条
- 豆腐饼
- 小吃名点---沙县拌面
- 桂花山楂酱
- 秋冬滋补乌鸡汤
- 花生酱手抓饼
- 爆炒鸭胸肉
- 豆苗炒培根
- 奶香紫薯面包
- 香煎培根芦笋卷
- 望潮烧萝卜
- 寿司
- 鸡尾排包
- 糖醋排骨
- 特别受小朋友热捧的—糖心饼干
- 玛瑙蛋
- 小笼灌汤包
- 【苏打牛肉迷你汉堡】
- 黄金泡菜の白萝卜
- bananas in pajamas
- banana split
- banana splits
- banana tree
- banco provincial
- bandaging cuts
- bandaging for lymphedema
- bandanna promotions
- b and b
- bandbox mpls
- bandbox restaurant
- bandbox rocks
- b and bs
- banded bullfrog
- banded mail
- 水调歌头 山中月色甚佳，与瞿禅徘徊松影间（近现代末当代初·徐震堮）
- 水调歌头 岁暮书怀（宋·汪莘）
- 水调歌头 岳阳寄定庵王万户（元·姚燧）
- 水调歌头 己卯初度（明·陈霆）
- 水调歌头 带花遍（宋·曾布）
- 水调歌头 席上作（宋·赵善括）
- 水调歌头 席上呈梁次张（宋·王千秋）
- 水调歌头 平津车上（近现代·顾随）
- 水调歌头 幺叔来信告以事飞昆明，上空奇趣（当代·陈仁德）
- 水调歌头 幽居（元·姚燧）
- 水调歌头 广陵送李长文学士北还（清·邹祗谟）
- 水调歌头 庆友人（宋·无名氏）
- 水调歌头 庆史守正月初四（宋·无名氏）
- 水调歌头 庆寿（元·周权）
- 水调歌头 庆寿（元·周权）
- 暖房子经典绘本系列第三辑成长篇（套装共6册）
- 我超喜爱的趣味数学故事书第三季（套装5册）
- 口才三绝/为人三会/修心三不 共三册
- 沈石溪动物小说全套8册
- 米小圈日记本图画本（套装5册）
- 可装裱的中国博物艺术
- 可装裱的英国博物艺术
- 美的常识
- 木兰辞（中国绘本·彩色连环画故事）
- 音乐素养等级考试 音乐基础知识 乐理·视唱练耳分册（中级·音乐版）下册
- 巴托克小宇宙钢琴教程（5）
- 中华人民共和国国歌 管乐总谱
- 漫画三国笑史（全8册）
- 老漫画中的历史·老漫画中的法国史
- 中国海商法律制度