食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
清炒西兰花的做法步骤
-
1准备材料。 -
2把西兰花掰成大朵后去掉根部老皮，再分成适合食用的小朵。 -
3葱姜蒜切末。 -
4锅内注入清水烧开，放入一勺油和半勺盐，放入西兰花焯烫至变色。 -
5捞出后放入凉水中冷却。 -
6锅烧热放入适量油，放入葱姜蒜末炒出香味??注意蒜末只放一半，留下一半出锅前再放。 -
7放入西兰花翻炒均匀。 -
8放入适量盐翻炒均匀。 -
9放入生抽和蚝油继续翻炒均匀。 -
10最后放入剩下的蒜末翻炒均匀即可。 -
11可以吃了。
小窍门
炒西兰花的时候要大火快炒。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 韭黄煎鸡蛋
- 腊肠炒佛手瓜
- 杏仁蛋白薄脆
- 自制玉米味奶茶2
- 营养饭团
- 麦草梨汁
- 葡萄干燕麦片马芬
- 懒人必学的带鱼做法——剁椒带鱼
- 药膳养生--汽锅鸽子
- 可乐鸡翅
- 【番茄配方】万圣节疯狂派对系列——万圣节奶油纸杯蛋糕
- 花鱼儿家的家常小菜~~~~~~黑木耳烧虎皮尖椒
- 【番茄配方】万圣节疯狂派对系列——万圣节搞怪小人巧克力
- 黑木耳炒肉
- 【番茄配方】万圣节疯狂派对系列——万圣节彩绘甜甜圈
- 【番茄配方】甜甜圈——“高大上”的doughnut （甜甜圈）
- 开洋鸡蛋萝卜羹
- 【番茄配方】万圣节疯狂派对系列——万圣节南瓜蛋糕
- 梅子蒸鱼头--蒸鱼头做法
- 豆豉白菜
- 素炒苦菊
- 牛筋丸炒花菜
- 嘴馋很久【番茄烧排骨】
- 酱油鸭
- 孜然风味土窑鸡
- flunked out
- flunking out
- flunk out
- flunk school
- flunky define
- flunky definition
- flunky io
- fluoranthene pdf
- fluoranthene wiki
- fluor benefits login
- fluor ceo
- fluor construction
- fluorescein angiography
- fluorescence spectroscopy
- fluorescent lamp
- 送益上人南归（明·王立道）
- 送益上人南归（明·王立道）
- 送益书记之霅水（宋·释重显）
- 送益公归旧居（唐·齐己）
- 送益利路承受梁供奉回京（宋·文彦博）
- 送益州同理张殿丞（宋·夏竦）
- 送益州运使田学士（宋·胡宿）
- 送益路提刑谢师厚郎中三首（宋·刘挚）
- 送益铃高宣事（宋·韦骧）
- 送益阳州守额森哈雅（楚武定公阿尔哈雅之孙（元·宋褧）
- 送盐官傅都目（元·黄溍）
- 送盐官刘少府古贤（宋·梅尧臣）
- 送盐铁裴判官入蜀（唐·卢纶）
- 送监丞家同年守简池三十韵（宋·洪咨夔）
- 送监丞弟元亨参江陵阃（宋·柴望）
- 新土力学研究(精)
- 煤制天然气技术(精)/能源工程技术丛书
- 电工识图基本技能
- 三小时读懂页岩气--会出气的黑石头
- 了不起的鱼爸爸(新版)/杨红樱画本科学童话系列
- 纸上金石(小品善拓过眼录上下)(精)
- 蚂蚁破案(新版)/杨红樱画本科学童话系列
- 猫头鹰开宴会(新版)/杨红樱画本科学童话系列
- 智能变电站二次系统运行与维护
- 寻找美人鱼(新版)/杨红樱画本科学童话系列
- 文化遗产保护人才培养/新视野文化遗产保护论丛
- 文化遗产保护理念进步/新视野文化遗产保护论丛
- 文化遗产保护社会动员/新视野文化遗产保护论丛
- 鉴史问廉(东汉循吏童恢研究)
- 私人版本