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诗文	玉米番薯粗粮早餐
释义	食材明细 主料 番薯 适量 玉米 适量 辅料 水 适量 清淡 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 玉米番薯粗粮早餐的做法步骤 1 番薯、玉米洗干净，玉米去掉外面一部分皮，留下一些 2 番薯切块 3 玉米放入锅中，加水没过玉米 4 用蒸锅煮，玉米在下面煮，番薯在上面蒸，大约需要30分钟 5 如果用筷子很容易插入番薯，番薯就好了，玉米可以扣下一粒玉米粒试吃一下 6 配上一杯豆浆，早餐就好了 小窍门 玉米留一些皮包着煮会比较香，也容易熟 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 小吃   家常菜
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