食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
银鱼笕菜汤的做法步骤
-
1材料准备 -
2苋菜洗净，切成3厘米长的段，备用 -
3锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下，并倒入黄酒去腥 -
4再加入苋菜段，炒至微软 -
5锅内加入清水，大火煮5分钟出锅前放盐调味即可
小窍门
银鱼富含蛋白质、钙、磷，可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少，颜色发黄，煲汤时还可以将面条、米线放进同煮，做成一道鲜美的银鱼苋菜面或米线。
苋菜还有丰富维生素A（不输地瓜叶），可帮助幼儿眼睛视觉形成，也可强化呼吸黏膜，增加抵抗力。
苋菜与菠菜一样含有铁质，却没有草酸和植酸，因此不会干扰铁和钙的吸收
苋菜还有丰富维生素A（不输地瓜叶），可帮助幼儿眼睛视觉形成，也可强化呼吸黏膜，增加抵抗力。
苋菜与菠菜一样含有铁质，却没有草酸和植酸，因此不会干扰铁和钙的吸收
使用的厨具：煮锅
所属分类：
汤类
家常菜
午餐
晚餐
- 老杨的南瓜发糕
- 经不住滴诱惑~【蜜汁烤棒棒翅】
- 莴笋炒鸡蛋
- 板栗小米粥
- 茴香包子
- 鸭蛋黑木耳烧烤麸
- 龙骨虫草花汤
- 鲜榨果汁
- 榨菜西兰花炒萝卜
- 鲍鱼烧鸡
- 南瓜饼
- 泡椒猪肝
- 三鲜豆皮
- 炒茄片
- 猪肉芹菜馅饺子
- 牛排
- 芝士黄金球
- 疙瘩汤
- 超级简单的梅干菜肉饼(麦饼)
- 秘制柠檬膏
- 家庭可乐鸡翅
- 南瓜豆沙卷
- 薯干
- 自制蒜蓉辣椒酱
- 川贝炖雪梨
- unkindness
- unkind to
- unknot
- unknowable
- unknowing
- unknowingly
- unknown
- unknown quantity
- unknown variable
- unlabeled
- unlabelled
- unlace
- unladen
- unladylike
- unlatch
- 日本觉心长老请赞（宋·释慧开）
- 日本谣十二首（近现代·郁达夫）
- 日本长冈子爵护美以影照及云海诗卷寄赠赋答（清末民国初·陈宝琛）
- 日本门上人请赞（宋·释妙伦）
- 日本阪口五峰自其国电索予书走笔应之（清末民国初·陈宝琛）
- 日本陷婆罗洲我国驻山打根领事卓还来抗敌不（清末近现代初·李宣龚）
- 日本馆森子渐鸿来观文信国黄忠端倪文节遗墨（清末民国初·陈宝琛）
- 日本骤强（清末民国初·徐搢珊）
- 日机来袭，避老农家（近现代·田翠竹）
- 日来意兴都尽，今日涉想所至，率然书之（清·严复）
- 日来欢意顿减幸秋雨既足中秋定晴预约南坡小（宋·虞俦）
- 日枝神社晚眺（清末近现代初·郑孝胥）
- 日梅（宋·赵时韶）
- 日永（宋·朱淑真）
- 日永（宋·艾性夫）
- 最高人民法院指导性案例裁判规则理解与适用(侵权赔偿卷1)
- 最强大脑训练课(越玩越好玩的365个数独游戏)
- 最强大脑训练课(越玩越好玩的365个逻辑推理游戏)
- 党政机关公文处理工作条例精解与范例(第2版)
- 心理学与微反应
- 海水鱼类养殖技术/渔业标准化养殖技术丛书
- 社区文化建设实务/社区工作实务系列丛书
- 社区政策与法规实务/社区工作实务系列丛书
- 社区工作者提升实务/社区工作实务系列丛书
- 物联网商业模式/商业模式创新理论与实践系列
- 汉水大移民
- 眼见一定为实吗/赛复科学探梦丛书
- 中国关键(提升经济国际竞争力)/中国新供给经济学研究书系
- 水果可以发电吗/赛复科学探梦丛书
- 北大大讲堂(精英团队管理课畅销纪念珍藏版)/北大大讲堂系列