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诗文
健康家庭青椒炒肉
释义
食材明细
主料
青椒
500克
猪肉精肉
150克
辅料
酱油
适量
精盐
适量
色拉油
适量
蒜
适量
原味 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
青椒炒肉的做法步骤
1
取500克青椒洗净,清洗方法:先把整个青椒清洗一遍,再用清水冲洗一遍。把青椒掰成小块再冲洗两遍。
2
取肉150克,切成片。
3
在炒锅中加入色拉油,油温热一下,加入四片蒜,翻炒一下,放入肉。把肉炒变色后,加入花椒面,然后加入青椒。
4
青椒翻炒变色后,盖上锅盖,开锅后五分钟关火。
5
健康营养的家庭炒菜:青椒炒肉闪亮登场了。想吃火大的可以多炒一点时间。
小窍门
1、辣椒味辛、性热,入心、脾经。
2、有温中散寒,开胃消食的功效。
3、主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃虚寒,伤风感冒等症。
4、青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到,吃了带有辛味的青椒之后,会心跳动加速、皮肤血管扩张,令人觉得热乎乎的,所以中医对它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 晚餐
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更新时间:2026/4/3 10:50:34