瘦肉切丁，葱姜蒜末切好备用。

我用的干海带泡发了一晚上，可以不用过水，外面买的鲜海带太硬要先煮一会，红薯粉或其它粉泡软。

葱姜蒜爆香，可放点花椒面，放肉丁炒熟，加少许酱油，我爱吃辣，放了一点郫县豆瓣酱，不吃辣的不要放，加点糖一起炒。

肉末炒香后加水，放入粉丝和海带，加适量盐，粉丝煮熟即可。

闺女最爱吃的粉条和海带终于完美结合。