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诗文 蒜香油麦菜
释义
蒜香油麦菜的做法
“5分钟超级营养又美味下饭菜”

食材明细

主料
  • 油麦菜 350g
  • 盐 适量
辅料
  • 蒜 适量
  • 酱油 适量
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蒜香油麦菜的做法步骤

  • 蒜香油麦菜的做法步骤：1
    1
    油麦菜3颗350g左右
  • 蒜香油麦菜的做法步骤：2
    2
    洗干净，沥水
  • 蒜香油麦菜的做法步骤：3
    3
    大蒜切成末
  • 蒜香油麦菜的做法步骤：4
    4
    油至3成热改小火，加蒜末爆香
  • 蒜香油麦菜的做法步骤：5
    5
    蒜末微微变黄后加入胡萝卜炒至短生后加入油麦菜，改大火爆炒至8分熟加适量盐，少许酱油（只为提鲜）
  • 蒜香油麦菜的做法步骤：6
    6
    装盘即可
使用的厨具：炒锅
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更新时间：2026/5/3 5:54:03