“不吃晚餐，睡眠不好！”

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• 土豆打卤面
• 芝麻南瓜饼
• 砀山梨汁+小梨饼
• 杂粮多谷面包
• 豆腐包子
• 烤黄花鱼
• 板栗焖五花肉
• 肉沫豆腐汤
• 芝麻红薯糯米饼
• 奥利奥雪花酥
• 香煎腌渍金枪鱼排
• 红烧黄尾鱼
• 大白菜香肠炒面
• 牛肉土豆饼
• 青椒土豆丝炒面鱼
• 红枣豆沙吐司（一次性发酵）
• 简易版八宝炒饭
• 秘制快手酱香饼
• ＃纯牛奶版＃自制酸奶
• 凉拌萝卜丝
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• 心劳意穰
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