“每早一杯香浓的水果奶昔，营养又健康哦！”

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• 麦乐鸡块（美式简易版）
• 营养早餐之三明治
• 一点就透的技巧—酱汁生肠
• 椰香糯米糍
• 香椿芽鸡蛋饼
• 红焖猪脚
• 【蛋香苜蓿麦饭】------炒着吃的麦饭
• 寿司蛋糕
• 紫薯南瓜球
• 辣香螺
• 千层芥菜鸡丝
• 巧克力蛋糕
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• 腊肠拌茼蒿
• 马兰头拌香干
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• 简单快手家常小炒 ——鸡蛋韭黄炒瘦肉
• 日式肉松玉米手卷饭
• 红烧冬瓜
• 好吃简单的皮蛋瘦肉粥