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诗文 咸肉大豆蛋白炒西兰花
释义
咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 110克
  • 咸肉 60克
  • 大豆蛋白 30克
辅料
  • 盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

咸肉蛋白炒西兰花的做法步骤

  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：1
    1
    食材：咸肉（已切片）、西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）
  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：2
    2
    将清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后捞出。
  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：3
    3
    烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒一下。
  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：4
    4
    接着，合入已泡软的大豆蛋白和焯好的西兰花翻炒翻炒。
  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：5
    5
    然后。加适量的盐。
  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：6
    6
    加适量的鸡精。
  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：7
    7
    调味炒匀，即可。
  • 咸肉大豆蛋白炒西兰花的做法步骤：8
    8
    出锅装盘。
使用的厨具：炒锅
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更新时间：2026/1/1 16:40:46