在中医上，穴位是针灸的刺激点，学名叫输穴，是经络与气血在体表的特定反应点，既能够反映体内气血的病理变化，也能够反映体内脏腑的病理变化，同时也是针灸、推拿、按摩等疗法的施术部位。现代研究发现，通过按压等手法按摩穴位，能够促进能量(气血)的流动，刺激穴位区域的神经和组织激活身体的自愈机制，增强自愈力及免疫力，促进内脏器官功能的协调，使身体更加强健。

第一章认识穴位
一、穴位按摩的五大功效
二、找穴位小诀窍
三、手指测量法
第二章常用的穴位按摩手法
一、穴位按摩常用的手法
二、按法技术详解
第三章16种慢性病的穴位按摩
一、颈肩酸痛
二、腰痛
三、便秘
四、手脚四季不温
五、疲劳
六、眼流泪
七、头痛
……