《每周两天轻断食》孙晶丹江西科学技术出版社豆瓣PDF电子书网盘迅雷下载在线免费阅读生活休闲-养生保健-家庭保健-Fahrenheit英汉词典

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书名	每周两天轻断食
分类	生活休闲-养生保健-家庭保健
作者	孙晶丹
出版社	江西科学技术出版社
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简介	内容推荐《每周两天轻断食》由孙晶丹主编目录 Part 01 每周两天，给身体来次重启什么是轻断食？关于轻断食的科学为什么选择每周断食两天？如何合理选择“断食日”？轻度饥饿感有助身体“重启” 轻断食能够给身体带来哪些改变？测一测，你适合轻断食吗？让轻断食成为一种生活方式坚持轻断食，比你想象的更轻松 Part 02 如何迈出轻断食第一步？ “断食日”每天摄取热量500~600千卡断食日吃什么？怎么吃？ ……
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