| 书名 | 学会睡个好觉 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-家庭保健 |
| 作者 | (法)本杰明·卢波斯基 |
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
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| 简介 | 内容推荐 《学会睡个好觉》由(法)本杰明·卢波斯基著 目录 引言/1 第一周通过催眠，我学会放手/14 第二周白天放松以使晚上睡得更好/34 第三周根据生活的节奏工作/50 第四周呼吸使心灵和大脑得以平静/81 第五周运用自我催眠疗法入睡/106 第六周不如关注一下身体/124 第七周冥想，冥想中总会留下一些东西/142 第八周然后呢？/159 |
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