本书立足我国人口老龄化的背景，以“变老不可怕，以坦然的心态接受自己变老。在当前人口老龄化的背景下，在变老过程中个体面临着生理、心理、社会等多方面的挑战。个体在此过程中如何实现这些变化，实现愉快的变老，优雅迷人的变老，践行变老哲学是值得关注的问题。本书针对个体在变老过程中的各个具体问题，就相关问题进行描述，让个体对照自身平静接收正常的变化，及早发现异常的变化，并给出针对性的应对策略。本书旨在让个体对照自身正确地看待变化，平静接收正常的变化，及早发现异常的变化，积极应对；也希望帮助社区健康管理工作者、社工、养老护理员等与养老行业有关的从业者了解老年人生理、心理等各方面的特点，更好地开展工作。