一念执着，往往是穿肠毒药，我们当然要深情地活着，但必须以理智作为指引，毕竟有了自己的思考，才会有生命的定力。宿文渊编著的这本《不要在该动脑子的时候动感情》用警觉的角度和入情入理的分析告诉每一个读者，在情感、职场和生活中，如何在该动脑子的时候动脑子，该动感情的时候动感情。

20岁的时候，我们不动脑子动感觉；30岁的时候，我们不动脑子动感情；40岁的时候，我们不动脑子动经验因此，生命中遇到的问题，都是为你量身定做的，每一场痛苦背后，都有一个后悔：职场上的很多错误，是因为在该动脑子的时候动了感情；爱情中受伤的人，不是傻，而是在动脑子的时候动了感情动脑子，不是不动感情，而是要会控制我们的情绪。幸福成功的信条里，情商比智商更重要。

宿文渊编著的《不要在该动脑子的时候动感情》是一本人生成长路上的指导书，是无数成功人士拼搏人生的智慧和经验的总结，每一条都是前人在实践中摸爬滚打，走了无数条弯路，摔了无数次跤，经受了无数次挫折才得来的，为处于人生十字路口不知何去何从的年轻人带来了实质性的指导，引导他们在情感、职场和生活中，如何在该动脑子的时候动脑子、该动感情的时候动感情，帮助他们平衡理智和情感，从而在事业上和生活中获得成功和幸福。

第1章不做攀附的凌霄花，以树的姿态卓然独立

不过分依赖别人，才能自立于世

依靠自己成功

永远不要把幸福寄托在别人身上

自伞自度，求人不如求己

活在自己的心里，而不是别人的眼里

不要一味讨好别人，要学会为自己活着

崇拜偶像，倒不如崇拜自己

从此不再为了生活而讨好别人

爱自己，爱世界

托付心态的爱是毒药

认识自己，接受自己

一生必爱一个人你自己

第2章人生不止眼前的苟且，还有梦想和远方

盲目地选择爱情，是不幸的序曲

爱情的花朵只有在欣赏中才能绽放

不要让爱牵绊了幸福

珍爱自己，不执著于错爱

走好爱情的斑马线

在深爱中保持自我

真爱自己便不会强求自己

每个人都需要一个伟大的梦想

好好规划自己的人生之旅

做主宰自己命运的主人

目标有价值，人生才有价值

第3章靠眼泪无法做到的事，只有靠汗水去实现

给自我加重，是一个人不被打倒的唯一的方法

不要等别人来拉你，要自己先站起来

想做就立刻去做，不要有半点迟疑

贫穷是一所学校，只有通过劳动才能毕业

只有不停地奋斗，才能成为生活的强者

勇敢地迎接挑战，才能无愧于人生

很多事情不是不可能，而是看你有多大的决心去尝试

勇敢地面对别人轻视嘲笑的目光，做生活中真正的强者

信念达到了顶点，就能够产生惊人的效果

拿出150％的努力，不管做什么事都要这样

成为命运的强者

面对困难，你强它便弱

第4章你的孤独，虽败犹荣

拒绝轻浮，心若玫瑰自芬芳

寂寞成长，无悔青春

你的孤独，虽败犹荣

每一只惊艳的蝴蝶，前身都是不起眼的毛毛虫

不喧哗，自有声

做一个安静细微的人，于角落里自在开放

心中有光的人，终会冲破一切黑暗和荆棘

虽然每一步都走得很慢，但我不曾退缩过

不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡

孤独是等待的代价，也是领悟人生的必经之路

第5章受苦的人，没有悲观的权利

不断地自我挑战，终究会看到上帝的微笑

想获得他人的掌声，先要做个坚强的人

没有经历风雨的生命，不会收获丰硕的果实

面对逆境，只有坚毅者才能到达荣誉的圣殿

苦难是所让人受益的学校

没有退路时，必须相信自己

怕苦，苦一世；不怕苦，苦一时

要想得到成功的鲜花，就要有屡败屡战的精神

每个人都有两个简历，一个叫成功，另一个叫失败

打不垮的意志，跌不破的成就

调整心态，走出困境

第6章别以为世界抛弃了你，世界根本没空搭理你

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵

情绪低落时不妨假装快乐

美好的日子给你带来经历，阴暗的日子给你带来阅历

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机

忍耐，笑到最后的黄金法则

笑看天下几多愁

世上最美的，莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑

用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容

你对生活笑，生活就不会对你哭

世上没有绝对不幸的人，只有不肯快乐的心

快不快乐，完全取决于你

丑女也无敌，坏牌自有可取之处

你就是自己最大的王牌;

第7章不念过去不畏将来，一切都是最好的安排

今天的放弃，是为了明天的得到

与其抱残守缺，不如断然放弃

错过花朵，你将收获雨滴

勇于选择，果断放弃

紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光

不舍弃鲜花的绚丽，就尝不到果实的香甜

悬崖深谷处，撒手得重生

收获的代价就是学会放弃

无论发生了什么，都没有什么大不了的

抛弃重负，让生命之舟轻扬

放下是一种自由和觉悟

向左、向右，还是向前看

错过了，就放过

疼的总是不愿意放手的那个人

第8章生活虐我千百遍，我待生活如初恋

我们把世界看错了，反说世界欺骗我们

生命的百孔千疮，是残忍的慈悲

人生有多残酷，你就该有多坚强

生命中的痛苦是盐，它的成淡取决于盛它的容器

心不怨恨则宽容，心存善良则美好

如果抱怨能让你抱出金砖来，你就一抱再抱

粪便是最好的肥料

把眼泪留给最疼你的人，微笑留给伤你最深的人

一生气，你就输了

不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪

让自己幸福，是最好的报复

永远不要把幸福寄托在别人身上

人们在失去爱情时，总是会说一句这样的话：我实在太爱他了，没有他，我不能活下去。

有一本书叫《我们都有心理伤痕》，作者是徐浩渊。在书中，一位叫作派克的博士对失去爱而活不下去的人说：

哦，你搞错了，你根本不爱你的丈夫（妻子、男友、女友）。

对方很生气，并质问作为咨询师的派克为什么亵渎自己神圣无比的爱情。派克则耐心解释说，你说的那不是爱，那是寄生。

在派克看来，当你把幸福系在别人身上时，你无疑便是一个寄生者。在这样的关系中，没有自由，只有附庸。幸福应该握在自己手中，两个人在一起，并不意味着彼此依附，其中的每一个人都应该完全独立生存。

很多人都把幸福寄托在别人身上，好像找到了一个相伴过日子的人就找到了幸福。徐浩渊却说，幸福是自己的杰作。

把幸福的希望寄托在别人身上，依赖对方来支撑自己幸福的墙垣，是一种错误。一旦寄生关系结束，一旦情感的靠山倒了，你就无法独自站立。

要知道，你才是撑起自己的唯一，只有你真正独立、强大起来，才能构造坚固的幸福堡垒。依靠别人给你幸福，难免会如沙滩蚁穴，狂风巨浪濒临时必将毁于一旦。如果你不能将自己撑起，别人也不可能一直将你撑起，因为任何力量都无法胜过自己强大的内心。

人总是会犯这样的错误，一旦找到那棵树，就不惜把自己所有的希望甚至一生一世的幸福都寄托在那个人身上，希望对方将自己当作生命的全部。

哪知道希望越大失望也就越大，因为太过依靠别人，只能让自己陷入不自信中而患得患失。所以别光想着依靠对方给你幸福，假如对方真的能出人头地，有所作为，事情也未必就会朝你希望的方向发展，也许你会被置于一种岌岌可危的境地，因为对方的出类拔萃，带来的可能是夜不归宿、红杏出墙，然后会像扔一件破衣烂衫似的，将你扔得远远的。

那个你用全身心来寄托的人，可能不是你想象中的一座山，不能为你遮风挡雨；不是你梦幻里的一棵大树，不能为你撑住天、撑住地、撑住心灵也撑住身体；他不是救世主，亦不是无所不能的先知你可能会说：他答应我，要给我幸福，要一辈子照顾我的。你可知道，有时候，一个人的诺言很轻，一个人的耐力非常有限。这个世界变化太快，诺言也不是一成不变的，没有人可以保证能承载对方一辈子的幸福，一旦别人不经意间卸下了扛在肩上的你的幸福，那么损失最惨重的人还是你自己。

其实，最保险的幸福就是将命运掌握在自己手中，把幸福寄托在自己身上。人生的幸福并非是别人给予的，而是由自己定义并抒写的。

人从剪断脐带的那一刻起，就是一个独立的个体了，每个人都只有依靠自己才能获得真正的幸福。有时候，感觉幸福缥缈不定是因为我们最大的错误来源于本身对绳子的过分依赖，我们的幸福藏在自己手里，如果过分依恋那根绳子，只会迷失幸福的方向。

依赖是一种束缚，依赖别人可能会使你幸福，但也可能会为你带来痛苦。比尔盖茨曾说：依赖的习惯是阻止人们走向成功的绊脚石，要想成大事，你必须把它们一个个踢开。只有靠自己取得的幸福，才是真正的幸福。

如果你现在已经感觉到依赖束缚了你的幸福，那就快快剪断那根桎梏你的绳子吧，只有这样，你才能迈开轻松的脚步去追求自由畅快的幸福。要记住：你的幸福只掌握在自己的手里。

舒婷在《致橡树》中这样写道：我如果爱你／绝不像攀缘的凌霄花／借你的高枝炫耀自己／我如果爱你／绝不学痴情的鸟儿／为绿荫重复单调的歌曲／也不止像泉源／常年送来清凉的慰藉／也不止像险峰／增加你的高度，衬托你的威仪／甚至日光／甚至春雨／不，这些都还不够／我必须是你近旁的一株木棉／作为树的形象和你站在一起／根，紧握在地下／叶，相触在云里／每一阵风过／我们都互相致意

一个真正懂得幸福的人，也必然懂得怎样恪守自己的独立性，因为他知道，对别人的依赖，实际上就是对幸福的出卖。

还是把幸福把握在自己手中吧，别在寄托中迷失了自我，迷失了方向，那样，我们的幸福才会更长久！