丁丁著的《我不要巧克力味儿的苹果--剑桥妈妈的有机养育手记》，作者在书中将育儿比喻成种植——“放手不管容易，但是让放手不管的植物依然繁茂生长却不易”。这或许就是有机养育的精髓，尊重孩子，但不等同于放任孩子。有机养育要求父母尊重孩子的发展规律，鼓励孩子发挥所长，而不是根据世俗标准去塑造孩子；但同时父母也需要把握好“放手”的度，做好孩子成长过程中的风险的预判，在孩子脱离正轨前提供正确的指引。

因此，育儿不仅是“育”子女，也是“育”父母，它强调在养育的过程中，父母能够有意识提醒自己去思考生命的意义，尊重孩子本来的样子，并以此为依据来调整自己的情绪和行为，以顺势引导的方式激发孩子自身成长的动能，在养育孩子的过程中，也获得自我提升。

这不是一本指导父母的育儿指南，这是一本帮助父母和孩子共同成长的心灵手记。

丁丁著的《我不要巧克力味儿的苹果--剑桥妈妈的有机养育手记》，作者结合自己的养育经验，提出了有机育儿的理念，不同于通常理解的用有机食品育儿，而是强调尊重孩子本性下，引导孩子的成长。内容从有机育儿理念、沟通方式、家庭教育、学校教育等方面展开。结合生活中常见的养育事例，引入育儿理念的阐释。对于女性遇到的家庭与事业的选择，如何选择，孩子遇到校园欺凌怎么办，如何处理两个孩子的关系等热门问题给出了恳切的建议。

导言

有机，苹果就是苹果

 基因vs养育：我们或许都错误地理解了家庭养育的目的

 实用主义养育哲学，将孩子养成A1

 工业式养育哲学，将孩子变成产品

 便捷式养育哲学，将孩子变为试验品

 爱，有机养育的土壤

从容，有机养育的基石

 接纳焦虑，方得从容

 妈妈的焦虑：重返职场对孩子有害吗？

 爸爸的焦虑：舍业顾家岂不被人笑话？

 事业与家庭，如何选择？

 职场妈妈，请忘掉家庭与事业的完美兼顾

 关于二胎焦虑——生老二对老大好吗？

自信，孩子成长最关键的驱动力

 自信成就不朽

 爱上自己的不完美

 我不是因为剑桥而优秀

 帮助遭遇霸凌的孩子重拾自信

 父母如何培养孩子的自信心

顺势，有机养育的核心原则

 让孩子自己试错

 我不需要听话的孩子

 多些引导，少些代劳——如何高效地利用时间

 闭上嘴，张开耳

 建立有效的沟通方式（一）

 建立有效的沟通方式（二）

 二胎家庭的有机养育

 与孩子聊生死与善良

 关于语言的培养

 一堂别开生面的经济课

 艺术启蒙：热爱为本，技巧为末

学校，有机教育的另一个空间

 孩子是独立的个体，而不是教育的产品

 有机教育：寓教于乐，因材施教

 孩子需要学些“没用”的东西

 处理校园霸凌和人际矛盾

 看英国老校长如何解决校园霸凌

后记

对于人的成长，大体上说有三个方面的影响因素：基因、养育和社会（包括学校、职场以及其他出现在家庭之外的社会环境）。在这三个因素中，跟父母有关的就是基因和养育。每个人的基因都来自父母，基因从受精卵形成那一刻起就已经基本注定，妈妈除了保持孕期心情愉快、身体健康以外，对孩子的基因没有本质上的影响。而社会环境，父母的影响程度也非常有限，除了像“孟母三迁”的故事中父母为孩子挑选适当的成长环境以外，孩子交什么朋友、遇到什么类型的老师、经历什么样的事情或是所处的社会环境发生什么变化，都不是父母可以左右的。因此，孩子出生以后，家庭养育恐怕是父母唯一可以在某种程度上控制孩子成长的因素了。正因如此，充满爱和责任感的家长们才会感到自己肩头沉甸甸的压力，生怕因为自己的失职，让孩子输在了家庭养育上。

关键的问题是：如何定位家庭养育对于孩子性格和学习能力的作用？什么样的家庭养育才最有效、最能够激发孩子的潜能，让孩子成为最优秀的自己？赞扬和追捧育儿技巧的人，往往过度强调父母养育对于孩子能力和性格的影响，认为只要方法得当，父母就可以有效地将孩子塑造成他们期望的样子。例如，有些顽皮的男孩子被诊断为多动症，小小年纪就被父母拉去接受药物治疗，以期让他们安静下来：一些天生胆小的孩子，父母按照“缺啥补啥”的说法将他们送去参加竞技型运动训练或舞台表演，以期提升他们的勇气。正因如此，各种传授育儿技能的书籍和培训班应运而生，从孩子的睡眠管理、性格塑造、学习辅导，甚至兴趣培养等各个方面为父母提供详细的行为指南。

可是，父母养育对于塑造孩子的性格和能力究竟有多大影响，基因和养育对于孩子未来的发展究竟谁更重要，至今仍是一个谜。为了揭开这个谜，众多科学家和心理学家数年来对三种人群做了研究：一、从出生开始就分开，被不同家庭养育的同卵双胞胎，他们拥有100％相同的基因，但家庭养育环境完全不同；二、在同一个家庭长大的原生子女和毫无血缘关系的领养子女，他们拥有完全一样的家庭养育环境和毫无关联的基因；三、同一个家庭长大的异卵双胞胎，他们拥有完全一样的家庭养育环境，但只有50％相同的染色体。通过对这些样本人群的长期跟踪调查，研究者们逐渐看到基因、养育和孩子特性之间的一些关联。

研究得出一个既惊人又似乎符合情理的结论：几乎人所有特征都和基因相关，不仅是身高、体重、肤色这些显而易见的特征，连价值观、世界观乃至艺术品位这类通常被认为是和家庭教育相关的特征都具有遗传性。耶鲁大学保罗·布鲁姆教授在他的心理学课上举了一个例子，研究者追踪了从出生开始就被不同家庭领养的同卵双胞胎，在双胞胎30岁时对他们进行调查，居然发现他们对于死刑、宗教和现代音乐的态度都惊人地相似，就连他们的脑电波扫描图都几乎达到以假乱真的地步。

P3-4

记得第一次听见腹中儿子心跳声的时候，那小火车开过般的隆隆声，瞬间激发了隐藏在我基因里的母爱。

和众多妈妈一样，那时的我也如同一个初入校园的学生，四处收集育儿著作，阅读中外文献，加入诸多妈妈论坛。怀孕早期，我几乎按日查询胎儿发展指标，对比腹中胎儿的发育情况，确保他的身长和心率处于正常范围；怀孕中期，每日必查胎动频率和我的体重，生十白吃少了孩子长得慢，也怕吃多了孩子长太胖。腹中儿子特别争气，身长和胎动向来是平均值，就连我的体重增长也是严格遵守要求。

那时的我对各类孕产著作顶礼膜拜，觉得它们记录了生命发展的密码，是人和生命的说明书，能在日后的育儿过程中为我指点迷津。临产前那几天，我更是书不离手，憧憬着这个小家伙出生以后的样子，想象着每一个年龄段可能出现的问题，计划着我应该如何应对，我甚至都好像能听到自己和青春期儿子的对话了……

这个有关生命密码的梦，一直做到小家伙发出第一声响亮的啼哭。书里说，新生儿出生会闭着眼睛找奶喝，喝饱了就呼呼大睡，听觉和智力尚待开发。可我这个小家伙出生时却偏偏睁大了两只眼睛四处看，没有找奶，没有大睡，护士推门进产房，他居然朝着推门声音的方向扭过头去，颠覆了“新生儿不会循声找人”这个理论。在我从产房回到病房的过程中，一直将儿子搂在怀里，他的眼睛眨都不眨，脖子扭来扭去四处张望——这哪里是育儿书里标准的人类宝宝，就像是一个小外星人，突然来到地球上，精力充沛，对一切充满好奇。

接下来，我出了罕见的妊娠痒疹，浑身上下奇痒无比，常忍不住将疹子挠破，以疼取代痒才觉得好受些。这是一般育儿书里不讲的，因为实在罕见，很多医生都没见过。

再然后，母乳不足，进入母乳和奶粉的混养阶段。混合喂养是门艺术，因为没人知道孩子究竟喝了多少母乳，所以无法计算究竟应该添加多少奶粉。奶粉的量既不能太少，影响婴儿发育，也不能太多，影响婴儿对母乳的需求，从而导致母乳供应量减少。

再后来，就是每天准时开始的“傍晚哭”，即每天下午五点半，小家伙准点开哭，我们必须抱着他边走边哼着歌，直到晚上七点左右他慢慢睡去，我们才感觉一天的所有大事告一段落。所谓“傍晚哭”是我自己发明的词，育儿书的专业说法叫作肠绞痛（colic）。据各种科学研究，有一定比例的新生儿在发育初期会出现肠绞痛情况，以致高频率长时间哭闹。可是我至今也想不明白，为什么当我边唱歌边抱着，孩子就不哭了，难不成歌声可以止疼或者止肠绞？

等孩子渐渐大些，疾病接连采袭，性格初见端倪，爱好渐渐形成，育儿参考书上的标准越来越不起作用。

育儿就仿佛是种植。作物培植说明书可以教你选种、栽培、浇水、施肥的原则，可并不会告诉你未来长出来的花究竟有多大、枝究竟有多长、树究竟有多高，也没办法预见到你在种植过程中可能遇到的所有问题。当叶子在该绿的时候发黄，果实并不如预计的甜的时候，我们只能依照书中的原则和自己的经验来判断究竟是什么问题，以及考虑该如何解决。

……

第三章关注的是孩子的自信，这是他们成长的原动力。唯有自信、接受自己真实面貌的孩子，才能够勇敢地面对生活中的挑战和困难。正如同有机种植需要提高植物自身的抗病虫害能力一样，有机养育需要家长不断辅助孩子建立强大的自信心。虽然我们家长都明白自信自爱对一个人的作用，可到了实际操作层面，我们常怀着好心，却做着破坏孩子自信心的事情。本章通过几个真实的故事来说明自信的重要性，家长有可能出现的破坏孩子自信心的行为，以及如何辅助孩子培养自信。

当家长的从容和孩子的自信这两大基石都建立起来以后，第四章从不同角度来讲述有机养育过程中可能出现的不同情景，以及如何在这些情景下激发孩子成长的内在动力。之所以将文章重心放在激发孩子的内在动力上，是因为有机养育的核心不是越俎代庖地帮助孩子成长，甚至拔苗助长，而是有效地点拨和适度地激发，让孩子自己成长。本章内容包括家庭沟通、时间管理、处理孩子成长过程中的各种问题等。在此基础上，本章还分享了几个有机养育的操作实例，按不同主题来体现如何在生活的点点滴滴中尊重孩子本来的样子，用最适合孩子的方式引导他们思考人生。

第五章则进一步将有机养育扩展到了学校教育，供家长了解不同国家的教育教学方法。

本书最后是我个人的成长经历。我曾是一个大力支持女性工作的职场女性，曾经对于全职妈妈这个身份非常不解，甚至轻视。直到自己做了母亲，才渐渐明白，引领另一个生命的成长是一件多么漫长而系统、充满挑战、促人成长的工程。为人之母教会我的，远远多于职场中任何一门管理课程。

希望你读到我的书后，更加爱自己，爱生命。

生于20世纪80年代初的我，曾是个典型的“中国式好学生”：成绩优秀，证书无数，就读重点高中，考取重点大学，保送研究生，拿到全奖去剑桥读第二硕士，毕业后通过了万分之一胜率的管培生招聘环节，实现了很多我们这一代大学毕业生的梦想——在国贸CBD（中央商务区）的大楼里开始了白领丽人的职场生涯。

按照同样的思路，工作中的我依然保持“中国式好学生”的作风，听老板的话，努力工作，换来的是出国培训的发展机会——不到两年便被外派到迪拜工作，成为很多人眼中羡慕的职场明日之星。那时的我骄傲地认为我所做的一切就是利用职场充分发展个人能力，从而实现我的人生价值。

至此，我的这些经历似乎都可以作为面向大学毕业班的宣讲材料，去散播无数爸爸妈妈所期待的正能量。

聪明的你应该已经从我的语气中猜到了即将到来的转折。

2014年春天，大宝3岁，二宝满6个月时，我休完产假重返职场。因为老大已经到了上学的年龄（英制教育的Foundation One），我每天在家、学校和办公室三点之间来回周折：早上送孩子上学后前往办公室，中午去学校接孩子放学（国际学校都是中午就放学），送孩子到托管中心，然后再返回办公室。为了保证老二营养，我还坚持母乳喂养，然而母乳喂养妈妈都容易饿，全职工作、养育二宝的母乳喂养妈妈更容易饿。一饿，我就觉得恶心，而且一感觉到恶心就需要立即补充糖分。一天中午，我开完会后已经来不及吃午饭了，匆忙驱车去学校接儿子。迪拜的基础设施相当好，通过城市高速路去学校大概只要15分钟，这条路上可以最高开到120千米/小时。刚驶入最左侧的快车道，我就感觉有些饿了。几秒以后，就在我抱怨前面的车在快速车道上龟行的时候，我居然开始觉得恶心，眼前有些发黑。下意识地，我将车移到慢车道，然后开到紧急停车带。幸好，我随身带了水，包里有几块饼干。

经过一阵恍惚以后，我才意识到刚才究竟发生了什么。如果那天的路况稍微复杂一些，我没来得及驶到紧急停车道上的话，或许我那天就接不了儿子，也不能回家给女儿喂奶了，或许我会躺在医院里，又或许我就永远见不到我的孩子们了……我不想那样，我想平安健康地看着我的孩子们长大，直到有一天他们离开了我也能快乐地生活。

这次经历，让我内心对于职场、家庭之间的平衡点产生了微妙的再定位。可过不了多久，职场妈妈的快节奏生活，让我重新回到忙碌的“三点一线”生活中，无暇思考更深层次的人生问题。直到两年之后的一次眼疾。

那时我推进的一个项目正处于关键时期，适逢年终考核阶段，我本希望借这个项目的成功好好表现自己一把。可因为一个意外，我被医生查出眼疾，并需要立即进行眼睛手术，否则将有失明的危险。手术前我翻看我们全家的老照片和视频，看自己和老公年轻时候的样子，看儿子刚出生时将人生第一泡尿撒到了医生的手上，看闺女淘气地骑到哥哥身上。看着看着，一阵阵凉意顺着脊背直冲大脑，一股强烈的恐惧向我袭来：如果不是意外查出眼病，我可能会在哪天写项目计划书或给老板发邮件的时候突然失明，若真如此，我从此将不再有机会看着自己的孩子一天天长大，再也不能和老公一起去欣赏大千世界的奇观和美景。

离失明的风险只有一步之遥的时候，我明白了对自己而言最重要的是什么。人生的价值是在职场上打拼到金字塔顶，成为他人羡慕、老公敬仰的全能女神吗？这是一个多美的幻想啊。

……

虽说任何重大决策都不能凭感情用事，可是当你本来就犹豫不决的时候，上天将你推到了这么一个场景：一边是突发急病而且病因尚未明了的女儿，一边是回到北京继续工作。迪拜和新加坡的两位老板专门给我打来电话，怕我感情用事，让我冷静做选择，还说无论我如何决定，他们都会全力支持我。我告诉他们，闺女卧床不起，病因未明，不能长途旅行，我必须留在她的身边。

每个职场妈妈都渴望获得事业和家庭的平衡。可能从一个较长周期来看，事业与家庭之间可以做到总体的平衡，可是在每一个具体的时间点上，我们都在不停地做取舍。

就这样，我告别了我的第一份也是唯一一份全职工作，开启全新的人生篇章。一直以来，我都在职场与家庭之间纠结，羡慕那些能够将家庭、事业和爱好三合为一的能人。如今倒好，一切从零开始，我开始尝试完全不同的生活，将书架上放了很久没翻看的书重新打开阅读，将自己过去在职场和育儿中领悟到的东西变成文字和课程与大家分享。

机缘巧合，我的文章将我带入了一个全新的世界，认识了很多志同道合的朋友，包括《中国教育报·家庭教育周刊》的主编杨咏梅老师，正是杨老师的鼓励，才有了我今天这本书。

以此，作为我在生命的修炼之路上的一座小里程碑。

以此，与所有在育儿路上焦虑、疑惑、彷徨的爸爸妈妈分享，共勉。

成长是有规律的，教育自然也是有规律的。我喜欢丁丁的《我不要巧克力味儿的苹果》，因为这足一部充满了探索精神的家庭教育作品，其有机养育思想的核心就是尊重牛命本身的规律，尽可能让孩子成为他自己。显然，这是一个古老而科学的教育理念，也是前卫而重要的教育理念。

——中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员 孙云晓

丁丁本来是一路高歌猛进的剑桥学霸，因着生儿育女而放慢了人生的脚步，又因着和孩子一起体味生命的丰盛写成了这本书。作为母亲的她很像一个农妇，回归常识，守住初心，有机养育，从容自如。这些从真实的生活体验中“长”出来的思考和实践，是育儿焦虑症的一味解药。

——《中国教育报·家庭教育周刊》主编 杨咏梅