何小萍著的《健康财富学(企业家健康与财富的保卫战)》从健康养生这一古老话题入手，着重分析了社会企业家的身体相对于普通百姓更容易出现疾病的原因，并且主要从人体的头部、四肢、腰脊、心态及运动等方面阐述如何进行科学的保健养生，其中特别强调了女性企业家进行健康护理的重要性。

作者何小萍在这本《健康财富学(企业家健康与财富的保卫战)》中根据企业家这个特殊的社会群体，及经常遇到的身心灵问题的调理方法作了简单陈述，并且倾其所有在何氏养生调理过的企业家的经验和方法，希望对企业家朋友们有所帮助，也希望所有企业家朋友们都能够在身心灵健康的前提下开心快乐地工作，为自己、家庭、社会创造更大的价值！

第一章 你的身体还好吗？

 1.你的身体病了你知道吗？

 2.成功的事业就是成功的标志？

 3.生病是别人的事与自己无关？

 4.钱还在，人没了！

第二章 你身体本身价值干百万

 1.你的身体价值千万，你信吗？

 2.健康地活着就是累积财富

 3.身体不健康你就扯全家人的后腿

 4.我的梦想就是：为了看病而挣钱

第三章 健康身体从“头”开始

 1.心灵的窗户满是尘沙

 2.世界是安静的，我却躁动了

 3.那一刻，我的世界快要“爆炸”

 4.血压停在了我的“半山腰”

 5.我的记忆力去了哪里？

第四章 隐形杀手不断地偷袭着我们

 1.怎么“三高”又来了！

 2.看来只能低着头做人了

 3.让我真的心好痛

 4.难以忍受，满头大汗

 5.我的腰不再属于我

第五章 头脑不灵活了，四肢更不发达了

 1.我的胳膊好像加了钢筋

 2.腿上真的被灌了锚

 3.难言之隐，让我坐立不安

 4.体重已经超过了身高

 5.紊乱的新陈代谢

第六章 女人别忽略你的“里子”问题

 1.女性健康的第一杀手——乳腺癌

 2.官颈炎，女性健康的第二大杀手

 3. “妇科第一瘤”——子宫肌瘤

 4.叫人痛不欲生的“老朋友”

 5.任何时候都不做“毒”女人

第七章 好心态才是主宰财富的舵手

 1.不要忘记了微笑的样子

 2.给你的心灵时常排毒

 3.工作不是你生活中的唯一

 4.健康的身体可以带来好的心情

 5.做一个怏乐的甩手掌柜

第八章 动起来你的财富才会水涨船高

 1.养成运动的好习惯

 2.根据自己的体质进行锻炼

 3.没有持久的坚持就不会有好身体

 4.改变那些错误的健身方法

 5.不定期为自己的身体做检查

第九章 从事健康行业成就伟大德行

 1.从事健康行业就是积德行善

 2.要做就做“真的”养生馆

 3.每一个客户都是平等的生命

 4.用自己的生命捍卫用户的生命

 5.我们要做养护灵魂的使者

从这方面来说，现代人要幸运得多。随着社会的发展，科技的进步，我们对自己的身体有了更多的认识和了解，我们可以通过体检，查看一个人的身体是否健康。什么高血压、低血压、糖尿病、冠心病、心脑血管疾病、癌症……绝大部分病症都可以通过体检检测出来，并且有了量化标准，这些医疗措施让我们的身体朝着健康的方向发展。

体检越来越普及，入职体检、年度体检，退休人员也可以享受原单位的体检，但仍有不少人觉得体检多余，认为自己的身体壮实，不用去抽血化验，懒得去医院。甭管有病没病，经常体检，掌握自己的身体状况，就跟管理工作一样管理自己的身体，这是我们对自身最大的负责。

有一些企业家，努力打拼多年，终于实现了理想，有了自己的一番事业，但与此同时，他们也痛心地发现，自己的身体每况愈下，根本无法承担繁重的工作。我就接待过这样一名企业家。

早在见到林总之前，我就听说过关于他的许多传奇故事。我的何氏养生馆，有不少企业家都会慕名前来请我帮忙调理身体，闲聊中好一些企业家都提到了林总。

这位林总，出身寒苦，凭借过人的毅力一手一脚打下一片江山，从一开始的小作坊到现在容纳数千员工的大型企业。很多名校毕业生都以能够进林总的企业为荣，因为林总的企业实力雄厚，有发展前景，公司待遇好，员工有高额保险，每年定期进行体检。

我心中的林总是身形高大魁伟、意气风发、满脸自信的形象，以至于当他本人出现在我面前时，我根本无法相信，站在我面前的就是林总——虽然身材高大，但身体虚弱，满脸倦容，愁眉紧锁，看起来病快怏的，好似风一吹便可倒下。果然，问起来才知道，林总最近几年总感觉身体不舒服，去医院查了一下才知道自己浑身都是疾病，而且难以根治。

林总给员工这么好的福利待遇，自己为什么不享受一下体检呢？林总告诉我，他的公司起点太低，还没完全占领市场，公司做到这么大，任何一个环节出纰漏都不行，所以他不停地透支自己的身体，顾不上做个体检，更不用说按照体检报告的分析来调整身体状态了。从创办公司到现在，他还没有休假过，也抽不出时间去进行体检。

像林总这样的事例，在中国并不少见，无数企业家因为工作繁忙顾不上自己的身体，等到发现身体不适时，已经追悔莫及了。

我一直觉得，体检是现代生活的巨大便利，我们可以通过体检来掌握自己的身体状态，有病治病，无病预防。通过体检的方式来检查身体的各个零部件，血压、血液、心脏、肝脏等处在什么样的状态，到底有没有病等都可以一目了然。很多病情如果我们发现得早，就能及时采取措施应对，不论药物治疗还是调理，很多病可以在早期就能得到控制和治疗。  一开始可能不是什么大毛病，稍微注意一下，调整生活节奏，身体也就逐渐好转了。如果开始不注意，任由病情扩散、蔓延，这小小的病菌就会攻城略地，抢占地盘，给身体带来巨大危害。

很多企业家不知道健康的作息时间，不懂得养生，看到小肚子越长越大，不知道这是明显的脂肪肝前兆，还以为是“发福”，是企业家的派头呢！很多企业家每天的生活就是开会、吃饭喝酒，车接车送，几乎连走路的机会都没了，更不用说坚持运动了。企业家要懂得科学地管理时间，缩短冗余的会议与应酬，努力锻炼身体。我们企业家要借助体检的报告分析适时调整自己的生活方式，努力使自己的身体回归正常状态。

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保护好你的身体，你已经身价千万！

我们都知道企业家对国家，对个人的贡献是功不可没的，比如企业家创造了社会的需求，解决了人民的就业，推动了国家经济的向前发展等，但与此同时，企业家在为国家、社会、家庭及个人创造价值，创造财富的同时也付出了巨大的代价。

由于企业家肩上担负着巨大的责任和使命，所以这让每个企业家不得不时刻充满激情，时刻去奋斗，只有这样才能在优胜劣汰的激烈竞争中脱颖而出，立于不败之地。个企业的成功史其实就是企业老板的血泪史。正因为企业的成功来之不易，没有哪个企业家希望企业的命运断送在自己的手中，所以当面临激烈的社会竞争的时候，企业领导人需要花费更多的时间、心血及精力去应对来自社会竞争及企业内部的突变，为企业的长远发展谋求条阳光大道。

在这个过程中，很多企业家一心扑在工作中，忘记了自己，忘记了家庭，忘记了周围的一切。他们整天忙于工作，身体超负荷运转，作息时间不规律，经常熬夜．繁多的应酬，过量地抽烟喝酒；缺乏对自己身体健康的责任与意识

即使身体出现了问题，也硬扛着，因为有更多的工作等着他去安排，他没有生病的时间和机会，或者说他没有资格去生病。有的企业家生病了，盲目地认为这样的病是不可能发生在自己身上，当有一天倒下的时候悔之晚矣。

企业家也是有血有肉的人，在忙碌工作的过程中也需要关爱，可是往往有很多企业家为了企业，为了家庭，无论在工作还是生活中遇到多么大的压力，都是一个人扛着从不诉说，依旧一副天塌下来我顶着的架势，将一切委屈和痛苦藏在心中，偶尔加上身边的人不理解等一系列问题，将企业家逼上孤岛无援的境地。遇到的问题越多，心理承受的压力越大，最终出现了抑郁症、焦虑症等，最后很多企业家不仅身体出现了问题，而且心理也出现了问题，最后走向了生命的极端。

自从2000年至今，由于身体出现问题突然病逝及心理出现问题以跳楼、割腕、上吊等方式离开这个世界的企业家近百位，其中不乏身价几十亿、上百亿的企业家，他们年龄大多数在30～60岁之间。他们的英年早逝不仅是家庭、企业，更是整个国家的损失，我们为他们的离世而感到惋惜。

记得2004年上海某知名集团的董事长，因为工作压力大，加上平时不注意自己的身体，最终因患肠癌而早逝，年仅38岁。他年轻漂亮的妻子，带着笔巨额财产嫁给了这位董事长生前的司机。据有关媒体报道，这位司机在倍感幸福之余感叹道：“以前，我认为自己是给老板打工，现在才明白老板直在为我打工！”这一残酷的事实也再次说明活得更久，远比高富帅重要。我相信没有哪一个企业家希望自己的结局是这样的，对吧々  就像我们这里接待的一位企业家，自己的产品销往全世界各个国家和地区，他自己拥有百亿的资产，在其他地方花钱极为节约，但是在养生这块却很大方。当我问他原因的时候，他给我算了一笔账让我记忆犹新，他说：“我活着拥有健康的身体就是拥有财富。我健康地活着，才能管理好公司，才能够挣得更多的钱，没有健康整天病怏快的，我怎么可能有精力去管理好公司呢？我养生所花的钱，相对于我健康地活着所挣得的钱根本不算钱，能让我身体健康，太值了，太值了！”接着他又给我算了一笔账“我活着随便往银行投一笔钱，一年回报我四五百万不成问题，保障我后半生衣食无忧，但这个前提是我必须健康地活着，没有健康的身体就不可能有这一切假设，所以我让自己健康地活着，就是最大的财富！”

的确，健康就是财富，但是真正认识到这一点的又有几个人呢？

外媒曾经报道过美国人体器官交易的黑市价格，比如：心脏11.9万美元（约人民币75万元），肝脏15.7万美元（约人民币99万元），肾脏26.2万美元（约人民币165万元）……整个人体的器官加起来价值千万之多，当然我在这里列举这些不是鼓励大家去卖自己的器官，更不是鼓励大家挥霍自己的身体，将来再从黑市购买自己失去的器官。我在这里就是想告诉大家，我们每个人的身体都是极为宝贵的，保护好自己身体的每个器官不受伤害，就是保卫了自己的千万财富。

我在这本书中根据企业家这个特殊的社会群体，及经常遇到的身心灵问题的调理方法作了简单陈述，虽然可能有不周之处，但我已倾其所有在何氏养生调理过的企业家的经验和方法，在此贡献给大家，希望对企业家朋友们有所帮助，也希望所有企业家朋友们都能够在身心灵健康的前提下开心快乐地工作，为自己、家庭、社会创造更大的价值！