《家庭中的正面管教(日常教养难题的SFBT训练法)》作者陈意文是一名青少年心理咨询师，从事青少年问题咨询工作20余年，接触了大量青少年成长问题案例。她发现生活中大多数人在面对问题时，最先考虑的往往是：这事情是因为什么发生的?这事件是谁造成的?这事情是从什么时候开始的?家长在面对亲子问题时，也不例外。这样的思维方式有时候会让我们被问题本身困住，感觉像是在问题上打转，因为这个世界上本来就没有绝对的事情!于是在咨询中，她尝试用焦点解决法（SFBT），引导父母和孩子改变看问题的视角，重建亲子沟通模式，帮助很多孩子走出了成长困扰，也帮助了很多家庭重建了亲子关系。

21天是人的习惯养成期。心理学家研究发现：只要通过21天，必能对习惯产生影响，同时也能产生新的行为模式。本书介绍的SFBT训练法可以帮助父母通过２１天的思维和行为训练，跳脱以往的思考方式，学习更多正向的思考模式和亲子教导、相处方式，让父母在面对问题时，试着不只对问题本身进行探索而是寻找问题解决的方法。给予自己与孩子们正向解决问题的力量，共同创造乐观、阳光、温和的学习成长环境!

学习SFBT之前，你需要了解

测试你的思维方式

不同的焦点，不一样的结局

了解孩子的发展状况

了解孩子的情绪

父母的成长旅途

建立新的亲子关系模式

运用SFBT21天 ，改变你与孩子

第1天 不预设立场---站在孩子的立场看问题

第2天 放弃无效的方法---如果没有用，做点儿别的

第3天 学会与问题共存---事情不会只有一个面向

第4天 换个角度思考---没有一件事只有负面意义

第5天 将注意力放在解决问题上

第6天 教养没有标准答案---孩子这么做一定有一个重要原因

第7天 重新建构---看见孩子的另一面

第8天 创造成功经验---让孩子重获信心

第9天 SFBT 赞美法---正向眼光对孩子的帮助

第10天 相信孩子拥有解决问题的能力

第11天 目的、行为与代价---让孩子自发地修正偏差行为

第12天 找到不同的合作方式---没有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母

第13天 奇迹问句---当暂时找不到目标的摆脱困境法

第14天 目标架构---帮助孩子找到方向

第15天 例外问句---耐心引导孩子找到成功的例外

第16天 无论是天使还是魔鬼都在细节中

第17天 因应问句---帮助孩子从谷底上升

第18天 一般化技巧---帮助孩子放下过于焦虑的情绪

第19天 关系问句---善用重要人对孩子的影响力

第20天 量尺问句---帮助孩子在评估中觉察自己

第21天 挑战任务---让孩子的成长更深化