做出美味沙拉的小窍门Q&A

早餐沙拉

 巴黎少女沙拉

 日式浅渍白菜茗荷沙拉

 越南风味醋渍双色萝卜丝沙拉

 和风卷心菜小银鱼沙拉

 紫甘蓝胡萝卜丝沙拉

 紫苏乳酪番茄沙拉

 罗勒乳酪番茄沙拉

 彩虹蜂蜜沙拉

 菠萝罗勒沙拉

 可以提前做好的方便酱汁

 洋葱调味汁/梅子调味汁/韩国辣酱调味汁/法式油醋汁/罗勒酱

午餐沙拉

 糙米金枪鱼玉米沙拉

 棒棒鸡拌面沙拉

 芝麻蛋黄酱拌牛蒡红薯沙拉

 胡萝卜丝鹰嘴豆古斯米沙拉

 柠檬奶油芥末渍鳕鱼沙拉

 绿咖喱饭沙拉

 泰式土豆沙拉

 章鱼罗勒意面沙拉

 章鱼罗勒土豆沙拉

 百搭好保存的油浸常备菜

 油浸牡蛎/自制金枪鱼罐头

晚餐沙拉

 梅子风味扇贝芦笋沙拉

 韩式辣酱风味水煮肉片&炸豆腐沙拉

 含羞草沙拉

 山葵鲑鱼通心粉沙拉

 法式杂菜烩沙拉

 水煮牛肉沙拉

下酒菜沙拉

 辣拌黄瓜沙拉

 柚子胡椒风味萝卜丝拌扇贝沙拉

 腌蘑菇沙拉

 凤尾鱼香芹芋头沙拉

 萨拉米土豆沙拉

 柠檬南瓜沙拉

 什锦蔬菜沙拉

 樱花虾卷心菜沙拉

 梅子风味沙丁鱼土豆沙拉

 意式盐麹蔬菜沙拉

 用玻璃瓶留住新鲜的美味

 意式蘸酱

派对沙拉

 烟熏三文鱼牛油果葡萄柚沙拉

 芝麻菜牡蛎柿子沙拉

 海鲜粉丝沙拉

 咖喱鸡胗拌古斯米毛豆沙拉

 意式蒜香羊栖菜蓝纹乳酪沙拉

 意式蒜香羊栖菜杂蔬沙拉

 番茄酱渍鹌鹑蛋沙拉

 枫糖渍莓果沙拉

若山曜子著的《今天也带一瓶沙拉》是日本料理家若山曜子著的沙拉食谱集，分享了用密封玻璃瓶快速做美味沙拉的方法。

为什么要用玻璃瓶盛放沙拉？

◆锁住新鲜与美味。玻璃瓶密封性极好，满满地装入沙拉，便在方寸之间营造出一个“微真空”的小环境，食材不易氧化，新鲜美味不流失。

◆让你省时又省力。密封保存大大延长了食物的保鲜期，一次多做几份冷藏好，几天内风味都不会变。

◆随身携带更方便。无论是当午餐便当、还是参加朋友的小聚会、出游野餐，便携时髦的玻璃瓶沙拉都是一个好选择。

◆让美学融入生活。释放自己的创意与想象，对于美好生活的理解就在日常中展现。

玻璃瓶沙拉，满满一瓶视觉和味觉的双重享受，健康又美味，看到它就会觉得，今天一定是个开心的日子！

风靡国际大都市，巴黎、纽约、东京，同步季节变换，选用诮季食材，带入新鲜创意，人手一瓶的美味沙拉。

装在玻璃瓶里，便于携带，看起来又可爱，无论在哪儿都能让你轻松享用到新鲜美味的沙拉，还能带到聚会上与朋友们分享。

若山曜子著的《今天也带一瓶沙拉》中的沙拉是用美国Ball公司生产的梅森瓶做的。其实只要是能密封的玻璃瓶都可以，只需掌握几个小窍门，做出美味的沙拉并不难。

还等什么，让我们开启健康新生活吧！