失血症状及影响
成人的血液占其体重8％。失血量达总血量20％以上的，会出现头晕、头昏、脉搏增快、血压下降、出冷汗、肤色苍白和尿量减少等症状。失掉总血量的40％就有生命危险。大出血时禁止饮水。
出血类型
内出血主要从两方面判断。
从吐血、便血、咯血或尿血，判断胃、肠、肺、肾或膀胱有无出血。
根据有关症状判断，如出现面色苍白、出冷汗、四肢发冷、脉搏快而弱、以及胸、腹部有肿胀、疼痛等，这些是重要脏器如肝、脾、胃等的出血体征。
外出血可分为三种。
动脉出血：血液呈鲜红色，喷射状流出．失血量多，危害性大。
静脉出血：血液呈暗红色，非喷射状流出，若不及时止血，时间长、出血量大，会危及生命。
毛细血管出血：血液从受伤面向外渗出，呈水珠状。
夜间出血判断
凡脉搏快而弱，呼吸浅促，意识不清，皮肤凉湿，表示伤势严重或有较大的出血灶。
止皿法
迅速、准确和有效地止血，是救护中极为重要的一项措施。
指压止血法
用手指压迫出血血管(近心端)，用力康向骨胳，以达到止血目的。适用范围：
头项部出血：在伤侧耳前，对准耳屏上前方1．5厘米处，用拇指压迫颞动脉，即太阳穴。
颜面部出血：用拇指压迫伤侧下颌骨与咬肌前缘交界处的面动脉。
鼻出血：用拇指和食指压迫鼻唇沟与鼻翼相交的端点处。
头面部、颈部出血：四个手指并拢按压颈部胸锁乳突肌中段内侧，将颈总动脉压向颈椎处。但需注意不能同时压迫两侧的颈总动脉，按压一侧颈总动脉时间也不宜太久，以免造成脑缺血坏死，或者引起颈部化学和压力感受器反应而危及生命。
肩、腋部出血：用拇指压迫同侧锁骨上窝，按压锁骨下动脉。
上臂出血：一手抬高患肢，另一手四个手指在上臂中段内侧，按压肱动脉。
前臂出血：抬高患肢，用四个手指按压在肘窝肱二头肌内侧的肱动脉末端。
手掌出血：抬高患肢，用两手拇指分别压迫手腕部的尺、桡动脉。
手指出血：抬高患肢，用食指、拇指分别压迫手指两侧的指动脉。
在伤者流血不止的严重情况下，可以直接用衬垫或绷带按压伤口，这样可能会使动脉暂时停止流血，但这是不得已而采用的方法。除此以外，可以采用间接按压伤口动脉的方法，这时伤口内的骨头也是挽救生命的关键，因为急救人员必须用力按压，把伤者的动脉固定在伤口内的骨头上才能止血。事实上，间接按压动脉的方法只能运用在手臂和腿的大动脉上。如果方法使用得当的话，该措施可以截断身体向四肢的血液输送。
最佳按压点
手臂的肱动脉(a)是顺着上臂的骨骼内侧向下流动的，所以最好的按压部位应该是上臂内侧下部。腿部的股动脉(b)是从腹股沟与骨盆交界处流向腿部的，因而腹股沟便是按压的最佳部位。大腿出血：以双手拇指在腹股沟中点稍下用力按压股动脉。足部出血：用两手拇指分别压迫足背动脉口内踝与跟腱之间的胫后动脉。
屈肢加垫止血当前臂或小腿出血时，可在窝、胭窝内放入以纱布垫、毛巾、衣服等物然后屈曲关节，用三角巾作8字形固定。注有骨折或关节脱位者不能使用。
橡皮止血带止血掌心向上，止血带一端留15厘米，一手拉紧，绕肢体2周，中、食两将止血带的末端夹住，顺着肢体用力拉下，压“余头”，以免滑脱。
使用止血带要领
快——动作快，可以争取时间。
准——看准出血点。
垫——垫上垫子，不要把止血带直接扎在肤上。
上——扎在伤口上方(禁止扎在上臂中，这样做易损伤神经)。
适——松紧适宜。
标——加上红色标记，注明止血带扎系日、时间要准确到分钟。
放——每隔1小时放松止血带1次，每次时间不超过3分钟，并用指压法代替止血。
绞紧止血把三角巾折成带形，打一个活结，一根小棒穿在带形外侧绞紧，然后再将小棒插活结小圈内固定。P8-9
我们的生活看上去十分平静和安宁，很多意外看起来离我们很远，但事实上每个人都处于一定的安全风险中。因为在现实生活中，意外随时都会发生，各种各样的天灾人祸时时刻刻都在威胁着我们的安全。地震、洪灾、火灾、车祸等突发灾害时有发生，生活中的小磨难也总是不断，失灵的电梯、起火的大楼、飞机故障、汽车遇险、意外伤害、突发急病、食物中毒等等，生活中挑战多多、灾难多多，我们应该怎么办呢?面对突发情况，我们不能够以侥幸心理来生存，而是需要掌握必要的知识。懂得自救急救知识，学一些自我防卫技能，了解野外生存知识，能让我们在各种各样的情况下都能随遇而安地生活。
各种突如其来的危险具有难以预测和不可扭转的本性，种种情况都需要及时实施救治。面对灾难，很多人因为缺乏自救和急救知识而惊慌失措，错过了最佳的抢救时间，导致悲剧的发生。我们要有足够的能力来保护自己和实施救助，正确的处理和对待将起到非常重要的作用。想要有效地对伤者或病者实施救治，这需要我们掌握科学的自救与急救知识，及时准确地采取救助措施，帮助伤者缓解疼痛，防止更严重的情况发生，避免后遗症。
人们遇到的危险并不仅来自于各种无法预料的突发灾害，还有来自于他人的冒犯和侵害。居家生活、工作、行车、户外旅行等不同情境下，遭到歹徒袭击、遇到色狼骚扰、被尾随等危险情况也时有发生。作为一个现代人，清醒地认识到自己身边存在的危险，包括现代社会生活中的各种危险和自然灾害，掌握自我防卫的技能，增强自身的生存能力，这是一种必备的素质。
随着时代的进步，人类活动的范围比以往更广，出行的频率也大大增加，任何人都不敢保证自己不会在某一刻落难于野外，置身于孤立无援之地。如果这种情况发生，你该如何去面对——是在绝望中苦苦等待奇迹的发生，还是利用自己的头脑和双手为自己开辟出一条求生之路?任何一个聪明的人都不会选择坐以待毙，生存对于人类而言，是永远摆在第一位的，是最重要的。因此，每一个人都应该掌握一定的野外生存技能。生存的心理学基础非常简单：不要慌张。假如你突然发现自己身处险境，你就会产生混乱的想法和感觉，要尽力杜绝这种情况发生。找到一个遮蔽良好的地方，坐下、认真思考如何生存下来。准备和计划充分可以帮你战胜困难和危险，助你生还。
每个人都希望自己过得平平安安、幸福快乐，这种美好愿望只是一种理想状态。人生之路总要经历许多的意外，无论是小范围的意外，还是很大的灾难，人们总会有各种危机的处境需要面对，如果你有足够的能力来自救和帮助他人，如果你有笃定和冷静的态度，如果你有必备的野外生存技能，你就能从险境和慌乱中生存下来。不论是现在还是将来，一个人的身体越健康、拥有的知识越丰富，生存的机会就越多。 本书分三部分讲述了生存方面的知识和技能，第一部分遇险自救，讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识，包括家庭常见事故急救技能，重伤与危险情况下的急救自救方法，交通事故、恐怖袭击及其他灾难中的生存技能。第二部分自我防卫，介绍了自我防卫的各种知识和技能，主要有自我防卫的基本知识、常见的攻击方式、各种常见事故的应对，特别是针对女性设计的自我保护技能。第三部分野外生存，不仅介绍了野外旅行必备的安全常识，也详细讲解了野营、旅行时的各种生存技能，尤其是在没有现代化工具的情况下如何利用自然本身和原始技术取火、取水、觅食、制造工具、加工食物等。本书不仅使读者对生存有全面而深入的了解，同时也让读者学习到最实用有效的急救自救方法、防身技能和野外生存本领，是一本集知识性和趣味性于一体的实用生存百科全书。
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