臧俊岐编著的《中医小方法5分钟治痛（家庭应急术）》致力于用中医理疗方法快速祛痛，开篇叙述了关于疼痛的相关知识，介绍了快速镇痛的2 种中医理疗方法（按摩、刮痧）的操作手法，并按照常见的痛疾分类，每个病列举了3～5个祛痛的特效穴。书中配有精准的取穴及按摩、刮痧操作图片，随图操作治疗疼痛，方法简便、安全可靠。
CHAPTER 01 疼痛：倾听来自身体的“声音”
从古至今话疼痛
中西合璧帮您辨疼痛
疼痛对身体的影响
疼痛是疾病的预警信号
了解经络穴位，理疗止痛的基础
精准取穴，轻松做理疗
自我理疗，手法很关键、
CHAPTER 02 不再昏昏沉沉，五分钟祛头痛
祛头痛，必先了解头痛
五大特效穴，帮您祛头痛
风寒头痛有妙方，止痛更祛痛
风热头痛可以不药而愈
速效赶走风湿头痛
肝阳上亢头痛不可不知的事
头痛有时是肾虚引起的
补好气血头不痛
痰浊拜拜，头痛不再
祛瘀畅经络，头痛自可破
头痛的简易应急调理法
CHAPTER 03 全民护颈，告别颈痛
CHAPTER 04 对易复发的肩痛说“不”
CHAPTER 05 胸痛可大可小，解通看这里
CHAPTER 06 最常见的疼痛：胃痛
CHAPTER 07 难熬腹痛速解决
CHAPTER 08 还在为腰痛坐立不安吗
CHAPTER 09 女性最常见的疼痛：痛经