我们每个人身上都有一股强大的内在力量，一旦我们将这种内在力量释放出来并加以利用，便能心想事成，成为梦想中的自己。奥里森·马登著的《为了这仅有一次的生命全力以赴》就是这样一本给人力量、促人奋斗的正能量书。它让你懂得规划自己的梦想，让你学会克制自己浮躁的内心，让你从此不害怕改变，不患得患失，该出手就出手！它让成千上万的人重拾生活的信心，体味收获的快乐。

曾经，我们对自己的一生，都充满希望——得到异性的爱慕；在工作中受到表扬；浪迹天涯去搜奇探胜；人们争相以我们为益友……

但是，我们最终并没能实现自己的希望，我们在半路上就放弃了，反而相信放弃希望也能过得不错。我们还没有使出全力，心中的希望便遭到打击，默默地消逝了。

不能充分释放生命的潜力，只让它维持在低限度，是对自己的亵渎！

《为了这仅有一次的生命全力以赴》作者奥里森·马登博士，被公认为美国成功学的奠基人和伟大的成功励志导师，成功学之父。他创办的《成功》杂志在美国无人不晓。他本身就是一个由贫穷迈向成功的典范，他那催人奋进、令人顿悟的文学铸就了伟大的“马登精神”，一直鼓舞着近千万人奋力向前！

我们期待每个人都走进马登的世界，品读他一篇篇激动人心的文字，感受他所传授的力量，发掘自己的潜能，实现更好的自己！

第1章 总有人要赢的，为什么不能是我呢？

 1.只有先征服精神上的贫困，才能征服物质上的贫困

 2.对自己的期望越高，你的生命越有价值

 3.如果思想消极，梦想就不会高远

 4.逼真清晰地想象最终会把你的想象和现实融合在一起

 5.梦想是了不起的品格塑造者

第2章 压抑渴望的日子使我们的生命失去活力

 1.如果拾荒者只有拾荒的渴望，那他永远都只是拾荒者

 2.让自我暗示潜移默化地影响和改变你的习惯

 3.将愿望转化为决心，就能拥有改变世界的力量

 4.你关注什么，将来就会成就什么

 5.将思想朝着渴望的方向转变，你的人生才能面目一新

第3章 消极者认为只有看见才能相信；积极者认为只要相信就能看见

 1.大声告诉自己：我比任何人都要强大

 2.积极向上的形象就是你最好的“口碑”

 3.诸事不利依然微笑的人，天生就是赢家

 4.悲观者总担心失败，乐观者总期待成功

 5.只要相信自己能得到，就没有得不到的

第4章 输不丢人，怕才丢人

 1.许多才华横溢的人，都被一个词击倒：恐惧

 2.富足永远眷顾那些毫无顾忌地索要富足的人

 3.担心？其实你是在摇摆不定中消磨青春

 4.相信自己有战胜一切的勇气，你就能成为巨人

 5.自命不凡地跌倒，也胜过缩头缩脑地徘徊

第5章 即使有1000个伤心的理由，我们也要找到第1001个理由让自己欢笑

 1.身体上所有的不适都源自不良心态

 2.相由心生，所有的想法都会记录在脸上

 3.有一种表情最不“伤”人，那就是笑容

 4.心灵宁静平和才是消除所有困扰的灵丹妙药

 5.不能把消极倾向赶出去，就让快乐的阳光照进来

 6.在烦恼、恐慌、焦虑时，千万别做重要的决定

 7.低等人放纵情绪，高等人掌控情绪

第6章 自信，没人能给你，更不要自己摧毁

 1.世界太忙，无暇寻找优秀的人，你必须自己展现出来

 2.人们总是更愿意追随性格刚强的人

 3.以胜利者的姿态生活，以征服者的姿态在世间行走

 4.别人说“你不行”，你若是信了，那你真的不行

 5.财富不站在怀疑的一方，而站在自信的一方

 6．要“看清自己”，而不是“看轻自己”

 7.怀疑是拒绝“可能”，相信是欢迎“可能”

第7章 人生最可怕的困境，是内心对厄运的屈服

 1.坚定地改变思想方向，也胜过无谓地灰心沮丧

 2.背后有黑暗，那是因为迎着阳光

 3.软弱无能的人，总是为希望胜出的人让路

 4.把不愉快的经历从记忆里彻底抹掉

 5.经常和潜意识做深层对话

第8章 只要精神不滑坡，方法总比问题多

 1.你对事情的渴望程度，能证明你的能力有多强

 2.把自己想象成极其完美的人

 3.在我们靠近富足之前，我们必须先想象富足

 4.精神世界也需要升级换代

 5.所谓奇迹，只不过是把强大的力量使出来而已

第9章 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤

 1.不要总跟不愉快的经历较劲

 2.绝望的人只有一种，就是不能战胜自己的人

 3.积极的人创造条件，消极的人等待机会

 4.别让坏脾气害了你

 5.每天工作前，先花点时间驱逐内心的种种纷扰

 6.只要身心和谐，就不会让自己的状态“跑调”

第10章 所谓无能，就是放弃了不该放弃的

 1.有再大的能力，也要发挥出来才能成功

 2.再高的天赋也抵不过傻傻的坚持

 3.成功是对坚韧不拔者的犒赏

 4.勇气不是没有恐惧，而是纵然有恐惧，还能坚持下去

 5.即便身处逆境，也应相信奇迹

2.对自己的期望越高，你的生命越有价值

我们内心的抱负，绝不仅仅是不切实际的空想，它们是指引我们现实梦想的信使，它们是衡量我们能否成功的指标，它们为我们标注了人生目标的高度。

我们的梦想为我们勾画出了未来世界的蓝图，是我们的愿景。有了它，我们所渴望实现的都会成为现实。

一百多年前，一位穷苦的牧羊人带着两个幼小的儿子以替别人放羊为生。

有一天，他们赶着羊来到一个山坡上。一群大雁呜叫着从他们头顶飞过，并很快消失在远方。牧羊人的小儿子问父亲：“大雁要往哪里飞？”牧羊人说：“它们要去一个温暖的地方，在那里安家，度过寒冷的冬天。”大儿子眨着眼睛羡慕地说：“要是我也能像大雁那样飞起来就好了。”小儿子也说：“要是能做一只会飞的大雁该多好啊！”

牧羊人沉默了一会儿，然后对两个儿子说：“只要你们想，你们也能飞起来。”两个儿子试了试，都没能飞起来，他们用怀疑的眼神看着父亲。牧羊人说：“让我飞给你们看。”于是他张开双臂，但也没能飞起来。可是，牧羊人肯定地说：“我因为年纪大了才飞不起来，你们还小，只要不断努力，将来就一定能飞起来，去想去的地方。”

两个儿子牢牢记住了父亲的话，并一直努力着。等他们长大——哥哥36岁、弟弟32岁时——他们果然飞起来了，因为他们发明了飞机。这两个人就是美国的莱特兄弟。

当我们全心渴求一件东西时，我们将与之建立起一种情感。这种情感的深度与我们期望值的大小、期望的持久性，以及为了实现它而付出的努力成正比。

但是，我们身上存在着很多问题，比如太注重物质生活，忽视了对梦想的追求。因此，我们应该学会塑造精神生活，努力去实现自己的梦想。例如，如果我们想永葆青春活力，就应该保持年轻的心态：想获得美丽的容颜，就要保持美丽的心境。

在梦想的支配下，我们生活中的一切都是年轻、美丽的，没有一丝空虚和烦恼。梦想赋予我们毕生追求完美生活的动力，它让我们对未来更加向往，更加深信不疑，因为我们可以本能地感受到某时某地我们一定会美梦成真。

我们考虑和判断一件事，总认为它会遂我们的意，要不就是顺其自然地发展：我们也会坚定地认为德才兼备才能做一个完人，相信美好的事情没有一点瑕疵，必须圆满、完整。这种习惯会成为我们生活中可以复制的定式。

我们要时刻把自己的梦想铭记在心。心怀梦想，就能瞬间把自己的任何不良形象和自卑心理都驱逐出去。因此，我们决不能让自己沉湎于自身的不足，也不能生活在失败的阴影中。我们要坚信，梦想会帮助我们实现自己想要的生活。  我们要永远怀着一种充满希望的态度，相信事情总会朝着好的方向发展，不会越来越糟糕：我们要坚信我们会成功，不会总是失败：无论事情发生与否，我们都要快乐地生活。任何习惯都不如这一习惯振奋人心。

这种企盼美好生活的习惯，这种坚信能实现抱负、成就梦想的信念，具有强大的力量。

没有任何事情比具有这种积极乐观、充满梦想的态度更加有益。这是一种不断寻求更好、更高、更幸福的生活目标的态度，是一种决不让自己陷入悲观、沮丧情绪的态度。

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代序

如果你觉得岁月美好，欢愉地迎接未来；如果生活散发出花草般的芳馨，闪烁着光彩，令你难忘——那便是你的成功。

——亨利·梭罗

曾经，我们对自己的一生，都充满希望——得到异性的爱慕；在工作中受到表扬；浪迹天涯去搜奇探胜；人们争相以我们为良友……

但是，我们最终并没能实现我们的希望，我们在半路上就放弃了希望，反而相信放弃希望也能过得不错。我们还没有使出全力，心中的希望便遭到打击，默默地消逝了。

戴尔·卡耐基说：“多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。”我们都有足够的潜力实现希望，活出生命的最大可能！只是，再强的能力也需要不留余地地发挥。

一天，牧师泰勒向教会学校的学生发出了“悬赏”公告：凡是能背诵《圣经·马太福音》中第五章至第七章全部内容的人，都会受邀去西雅图“太空针”高塔餐厅，免费品尝那里提供的大餐。可是，需要背诵的内容多达数万字，而且不押韵，这对这些孩子而言难度非常大。尽管参加免费聚餐是许多学生梦寐以求的事情，但是几乎所有的人都浅尝辄止、望而却步了。

几天后，班上一个11岁的男孩，胸有成竹地站在泰勒牧师的面前，按要求从头到尾背诵下来，竟然一字不漏，没出一点差错，而且到了最后，简直成了声情并茂的朗诵。

泰勒十分震惊，他比别人更清楚，就是在成年信徒中，能背诵这些篇幅的人也是罕见的，何况是一个孩子。他对男孩的记忆力表示由衷的赞叹，然后问他：“你为什么能背诵这么大篇幅的文字呢？”小男孩立刻回答：“因为我全力以赴了。”

十几年后，那个小男孩成了世界著名的富豪。他就是微软公司的老板比尔？盖茨。

面对一件事，如果你曾全力以赴地做过，怀着渴望磨练自己，生命就永远不会变成将就。而不能充分释放自己的潜力，只让它维持在最低限度，是对生命的亵渎！

钢琴家阿瑟·鲁宾斯坦在90岁的时候说：“我毕生从未遇到过像我一样快乐的人，因为我对一切事物都会全力以赴。”

希望你也能在90岁的时候说：这一生，我已经全力以赴了！