王恩界主编的《胜券在握(中考心理调适)/心理咨询师继续教育丛书/中国咨询心理学与临床心理学文库》为读者们阐述了，成功的法则就是这样：

如果你太关注成功或失败的结果，最终往往会失败。只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就可能会收到意想不到的效果，所以说“对于成功，心态最重要！”

第一章 心理学——中考的核动力

 第一节 做自己的主人

 第二节 认识自己的心理世界

第二章 中考前心理调适

 第一节 不能正视中考

 第二节 自我认识偏差

 第三节 复习状态不佳

 第四节 负担重、压力大

 第五节 考前情绪不佳

 第六节 考前睡眠问题

第三章 中考期间心理调适

 第一节 调整中考认知偏差

 第二节 调解中考焦虑情绪

 第三节 中考期间的作息安排

 第四节 如何应对突发事件

 第五节 中考场上答题技巧

第四章 中考后心理调适

 第一节 紧张地等待成绩

 第二节 避免放纵狂欢

 第三节 中考后树立新目标

 第四节 理性面对中考成绩

 第五节 中考志愿填报

 第六节 高中的心态准备

第五章 中考前注意事项

 第一节 考前如何做到高效复习

 第二节 考前如何进行时间管理

 第三节 考前如何进行身体锻炼

 第四节 考前怎样进行饮食调理

 第五节 考前家长应该做什么

 第六节 考前教师应该做什么

 第七节 考前需要准备哪些文具

第六章 中考考试方法指南

 第一节 应对中考的总体技巧

 第二节 应对语文考试的技巧

 第三节 应对数学考试的技巧

 第四节 应对英语考试的技巧

 第五节 应对实验操作考试的技巧

 第六节 应对体育考试的技巧