女人如花，需要精心呵护，一碗合适的靓汤恰如雨露甘霖。周小雨主编的《好汤养出好气色(女人你要多喝汤)》中不仅有煲汤技巧、食材分析、常用中药材分析，还从滋补养颜、五脏调养、改善亚健康、孕产妇调养等四个方面分析女性身体所需，给出详细的养生建议和煲汤调养方法。温暖的文字，详细而实用的内容。每一个女人都应该好好爱自己，从为自己煲一碗汤开始。

第一章 我的煲汤秘诀

 煲一碗好汤的小技巧

选好锅具

煮好汤底—三种高汤的熬制法

 食材预处理及泡发技巧

干贝

枸杞

银耳

木耳

干黄花菜

干百合

海带

干香菇

薏米

绿豆

 常见的养颜食材

牛奶：消除小皱纹

花菜：防止色素沉着

西蓝花：保持皮肤弹性

山药：改善肤色

胡萝卜：防皱、美白

桑葚：淡化黑眼圈

西红柿：防止皮肤晒伤

海带：赶走皮肤油腻

黑豆：抗衰老

猪蹄：嫩肤、美肤

薏仁：消除水肿

芦荟：排毒、美白

 煲美容滋养汤常用的中草药

莲子：清热去火

阿胶：补血佳品

首乌：乌黑秀发

桂圆肉：使皮肤白里透红

当归：活血、调经、止痛

红枣：补血养颜

……

第二章 滋补养颜汤，留住美丽

第三章 五脏调养汤，从里美到外

第四章 这些汤可改善上班族的亚健康状态

第五章 孕产妇调理养生汤