王通著的《通知（精）》分为两部分：原理篇、自信篇。

原理篇从五行根源判断人的生命状态，深度剖析影响命运的因素所在，逐一进行原理讲解。作者总结自己多年所见、所闻、所感，研究自创了多种坚定意志、锻炼体魄的潜意识修正的方法。本章通过循序渐进的梳理，帮你找到生命的本源，找到与万物和谐共进的最好方式，解除周遭的困扰。

自信篇从提升身体能量、提升思想智慧等方面入手，提出呼吸调整法、发音调整法、经络导引法、提升底气法等数十种操作方案，图文并茂，简单易学，可切实地改变读者的身体和气质，逐步收获能量、增强自信。

通过作者近十年的总结提炼，将复杂晦涩的古代智慧，分解成通俗易懂的现代语言，结合简单易行的几个动作，解读改变命运和运气这件大事。王通著的《通知（精）》作为一本可以读得懂的智慧，分为原理篇和方法篇。原理篇会呈现作者自创的修正方法，结合古代智慧剖析内在原理。方法篇给出方法，从提升个人身体能量和智慧出发，结合切实有效的具体方法来调整状态，增强自信，从而达到改变命运和运气的目的。

原理篇

第一章 人为什么活着

 一、呼吸与能量

 二、感觉与信息

 三、能量与信息

 四、共振与叠加

第二章 人与环境的关系

 一、五行的原理

 二、五行的运用

 三、意识的秘密

 四、改变的方法

自信篇

第三章 提升身体能量

 一、呼吸调整法

 二、发音调整方

 三、经络导引法

 四、提升底气法

 五、环境调节法

第四章 提升思想智慧

 一、写日记

 二、练精神

 三、修灵性

 四、行智慧

第一章人为什么活着

人为什么活着？

这是每个人都会思考的哲学问题。

在网络搜索引擎中，每天有数千人来搜索这个问题的答案，如果再把类似问法加起来，每天最少有数万人在寻找答案。不过遗憾的是，通过搜索引擎并不能得到理想的答案。

如果带着这个问题去查找相关的图书，我们能够找到三种以这个问题命名的图书：第一种是作家写的散文集，第二种是信徒写的宗教著作，第三种是企业家写的人生感想。

作家、信徒、企业家，他们的身份决定了其思考角度的不同。如果再去调查更多的人，你会得到更多的答案。我曾经多次在演讲中问听众这个问题，每个人的答案都不尽相同：理想、成功、快乐、责任、健康、成名……

这些答案都是浮云，我们很难看到一个适合每个人的哲学答案。我们要想得到最正确的答案，就不能浮于表面地思考，人云亦云地表达。其实，换个角度，再深入一点点，你就会打开智慧的大门。

那么，人到底为什么活着呢？

我们需要先从另一个问题入手：活人和死人的区别是什么？把这个问题想明白，我们就把世界背后的运行规则想明白了，然后你再去看待一切，就会变得非常简单。

呼吸与能量

活人和死人第一个明显的区别：活人有呼吸，死人没呼吸。

这是废话般的事实，但是它背后隐藏着真理，我们继续深入一点儿问下去：呼吸的作用是什么呢？

呼吸的作用就是驱动能量在体内运转！核心是能量。因此，人活着的第一个目的就是获得能量。

食物是能量，财富是能量，物质也是能量。宇宙中的一切，都存在着能量的不同形式。

一个人获得的能量越强，他就会在相对范围内越舒服。在北方，人们表达自己很舒服时，一般会用“得劲儿”这个词，得到劲儿了，也就舒服了。

劲儿是什么？还是能量。

再回到呼吸这个话题，你可以观察自己和周围的人，你会发现，每个人的呼吸都不一样。呼吸深沉均匀的人能量比较强、运气好、有自信。呼吸浅的人能量比较弱、运气差、不自信，甚至喜欢叹气……

呼吸对人的影响巨大，甚至决定一个人的性格，进而决定一个人的命运。因此，任何一种修

行方法，都非常注重呼吸的调整。无论是气功、瑜伽，还是太极，皆是如此。

在中国传统文化中，经常会提到“气”这个概念，例如气脉、气数、生气……同时，古人把一些有形物质称为“器”，它的读音和“气”相同。

古人说的气，不是指呼吸的空气，而是指一切能量的储存和传递方式。因此，人活一口气！你的能量越强大，你就相对活得越得劲儿！

感觉与信息

活人和死人第二个明显的区别：活人有感觉，死人没感觉。

人活着，就是靠自己的感觉来感知这个世界，当一个人彻底没感觉了，他就进入了死亡。所以我们继续追问下去：感觉的作用是什么呢？

感觉是用来传递信息的！

什么是信息？

目前常见的书面答案：信息指音讯、消息；通信系统传输和处理的对象，泛指人类社会传播

的一切内容。人通过获得、识别自然界和社会的不同信息来区别不同事物，得以认识和改造世界。

在一切通信和控制系统中，信息是一种普遍联系的形式。1948年，数学家香农在题为《通讯的数学理论》的论文中指出：“信息是用来消除随机不定性的东西。”

真是又长又不准确又难懂！那么，我如何解释呢？简单明了又直接又准确：信息就是变化的记录和传递！

世界上唯一不变的就是变化，将这个变化的过程记录下来并传递出去，就称之为信息。就像计算机的二进制语言，全部是由0和1的变化组合而成的，它们的变化组合成了现在丰富多彩的互联网信息世界。

一个人用五官感受到的世界，并不是完全真实的。

因为你看到的一切，都是外界通过眼睛把信息传递给你的大脑，然后大脑再把这些解码成像的。

大家都知道，人类眼睛可见到的光的范围非常有限，甚至人类眼中的世界和动物眼中的世界都有很大的差别。

同样，一个人听到的声音，也是声波传递到耳膜，耳膜将信息传递给大脑，然后大脑再进行加工解码而成。大家都知道，人类耳朵可听到的声波范围也非常有限，许多动物能够听到的声波人类都听不到。

人的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，都是外界传递给大脑的信息，大脑再进行解码，然后反射给自己的感受。

一个人想要成功，他要的是成功的感觉；

一个人想要幸福，他要的是幸福的感觉；

一个人想要成名，他要的是成名的感觉；

一个人想要强壮，他要的是强壮的感觉。P5－15

知而通之

我们每天看到听到的和接收到的，都是一个个零星的信息，谁能察觉到这些信息之间的共同点或区别，并能将其加以总结概括，使得更多人受到启发，谁就能够知而通之，因为这是提升个人智慧的有效途径。

王通经常会敏感地捕捉到很多自然或社会现象之间的异同，并在《通知》一书中加以分享，让更多人对身边的事物产生举一反三的思考，并不断改善我们做事的方式和思路。

通则智之

这本书源于王通在天涯社区上写的《如何改变命运和运气》一帖，作为一个非故事类的帖子，点击量能超过二百万，足以说明它的受欢迎程度。而这一欢迎程度，很大方面来源于王通对“心想事成”这一现象融会贯通式的讲解。而且．他还从实用原则出发，提出了实现“心想事成”的具体做法，这更是让此帖的含金量大幅提升。

智则知之

信息与智慧的价值，在于可以传播和能引发人们的思考。王通本人在互联网界年少成名，依靠的是他的思维模式和看问题的角度。《通知》这本书，是他成名多年之后的作品，里面有很多关于他对哲学的思考，它们都通过这本书，一一地展现了出来。而这本书的出版，就是让更多的人，能够获得这些智慧。

在读完这本书后，如果你觉得可以给你的朋友更多的启发或帮助，那么你就通过你的宣传途径广而告之吧。我们相信，对于能让你受益的任何优秀的思想和智慧，最应当做的一件事，就是让更多的人知道。

南山空同