从养心、养性、养生的角度出发，全面解读《黄帝内经》中的调解阴阳的方法、不同体质养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法等各种秘法。内容丰富，是人生的健康助手，家庭推荐的百科医生，身心健康的知心伙伴。
本书分为上篇: 品读《黄帝内经》之生命智慧和下篇: 善用《黄帝内经》之养生智慧。其内容包括: 《黄帝内经》的神妙世界、阴阳平衡是健康的保证、体质决定人的养生方式、五脏安和不生病、灵丹妙药身上找、善用人体反身区, 修得健康无量佛等。