苏菲著的《日本不装腔指南》针对大众感兴趣的日本话题，初步计划按照社会、文化、旅游、留学等方面展开来讲，其中每个点都尽量用大众兴趣点较高的事件切入。目标受众是对日本文化感兴趣、不深入了解日本历史文化的青年人群，作者作为在日本生活已久的中国人，以留学生、在日工作者的身份，以亲历者的姿态将他眼中的日本介绍给读者。致力于给国人展示不为人知的，更深层的日本社会，并为读者解读日本人一些日常行为背后的含义以及纠正国人对日本的一些文化上的误解。

苏菲著的《日本不装腔指南》是一本涉猎到日本的各种细微末节的全方位清醒指南，知乎“日本百事通”小才女苏菲亲自带你领略你所憧憬的、喜爱的、好奇的日本，光怪陆离的东京，丰富多彩的二次元世界，冬日的北海道和海鲜，日本的留学甚至是工作生活，作者七年学习与生活的经历，给你关于日本温暖又权威的解答。在想要阅读的下午茶时间，准备游玩攻略时，日本旅行途中，日本生活的日常里……记得带上这本可爱的小书。

《日本不装腔指南》，这是一本细微全面又温馨的日本说明书。

第一章 日本就是这样

 1．与日本的邂逅

 2．古老土地上的和洋大杂烩——日本概况

 3．拿什么代表日本

 4．行走在西装上班族中的水手眼老爷爷——邪些被颠覆的B本印象

第二章 日本必备生存技能

 1．在日本租个房子．要交月租五倍的钱?

 2．在日本万一遇到大地震．可怎么办?

 3．独自行走在东京深夜街头．你怕吗?

 4．吃得起西瓜才是真土豪

 5．日本人看病都去街头小诊所

 8．扔大件垃圾．请先买票

 7．请注意，不要在日本的洗手间吃饭

 8．神通广大“西瓜卡”

 9．大大小小的日本“规矩”

第三章 在日本玩什么

第四章 日本人在想什么

第五章 不可不知的日本文化

第六章 旅游在日本

第七章 在日本上学

第八章 在日本工作

 1．在日本找工作是怎么一回事

 2．日本职场什么样?

 3．互联网落后国日本

 4．谈谈日本的移民政策

 5．活跃在日本的中国同胞们

第九章 日本饮食文化

 1．冒死吃河豚

 2．日本各地让人垂涎的美食

 3．寿司和拉面，怎么吃最好吃?

 4．听说日本人不吃生三文鱼?

 5．日本妈妈都会做的那些家常菜