每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。

十一个方面的深刻领悟，与你一同在难熬的时光里学着忍耐，在绝望的日子里寻找希望。

你可以哭泣，但是不要忘了奔跑。

七七创作的《总有一次心痛让你瞬间长大》围绕如何正确面对人生和成长中遇到的问题展开，从十一个方面深入浅出地指出了，如何调整心态，以一种积极平和的心态，迎接人生中的痛苦与挫折，并找到幸福的途径与方法。

七七创作的《总有一次心痛让你瞬间长大》围绕如何正确面对人生和成长中遇到的问题展开，从十一个方面深入浅出地指出了，如何调整心态，以一种积极平和的心态，迎接人生中的痛苦与挫折，并找到幸福的途径与方法。书中这些睿智明理、温暖感人的小故事，能够让人获得人生感悟，更深刻地理解和把握人生，使我们的内心更加强大。无论是谁，无论正在经历着什么，坚持住，定会看见最坚强的自己。

Chapter 1　爱是一场修行苦旅

 为自己保留几分

 别强迫他做一个完人

 爱走了，情还在

 让爱呼吸新鲜氧气

 用爱融化苦难

 懂得经营，爱才能长久

 做一个旁观者就好

 坦然面对，走出情殇

Chapter 2　错过后，是成长

 得意欢，知收敛

 你乐观，世界才明亮

 有舍才有得

 直面现实，活在当下

 笑看风云变幻

 幸福的是，还活着

 换个地点看风景

Chapter 3　没有哪一种痛，是单为你准备的

 人生失意需看淡

 梦想遥远，唯有坚持

 跑在追梦的路上

 没有真正的失败，只有暂时的不成功

 让希望之门永远敞开

 生命因梦想而美丽

 逆境是一份珍贵的礼物

Chapter 4　忍耐是坚持的重要内涵

 你真的了解自己吗

 不必较真儿

 若时光阴暗，就隐忍历练

 走自己的路，不纠结于流言

 避开无谓的争辩

 不逞一时之气

 放下输赢，才是真的赢了

 谣言止于智者

Chapter 5　不惧怕失败，它指引着成功方向

 失意了，却不能失态

 阳光总在风雨后

 转角遇见惊喜

 淡化跌倒后的痛

 凄惨境遇，要勇敢面对

Chapter 6　境随心变，在寂寥中收获快乐

 低头也能看到风景

 笑看得失

 学会独处，享受孤独

 得意，有形

 心灵的那束光

 莫忘本心，莫失本性

 随遇而安，知足常乐

 摒弃骄傲情绪

 保持你的“真我本色”

 用平凡演绎繁华人生

 假如我是他

Chapter 7 看淡人生起落，幸福左右相随

 守护好心中的信念

 把挫折当地基，盖起成功的大厦

 你若盛开，清风自来

 创伤与失败，人生的常态

 借口，快走开

 生活总是“苦中带点甜”

 可以失败，但不能沉沦

 输得起，赢不骄

 让心灵学会感恩

Chapter 8 感谢讨厌你的人，宽容伤害你的人

 赠人玫瑰，手留余香

 人心拥挤，适时清零

 像对手一样思考

 宽容别人就是善待自己

 与强者为敌

 每个人都是独一无二的

 没有永远的敌人

 巧妙避免冲突

Chapter 9 孤单是一个人的狂欢

 我永远胜于昨天的我

 人间悲喜道寻常

 幽默是对人生的顿悟

 笑一笑，烦恼消

 天天好心情

 正能量，快乐的源泉

 我的快乐我做主

 心怀美好，一定会通向远方

 做个快乐的傻瓜

Chapter 10 承担起来，并不沉重

 放下包袱，轻装而行

 隐忍不言，在寂寞中历练

 人生定位要趁早

 责任是一种甜蜜的负担

 气度决定高度

Chapter 11 迷茫时，不忘享受生活

 任何时候都能“东山再起”

 做自己的太阳

 简单生活之美

 演好你的社会角色

 享受生命中的每一天

 我就是我，最灿烂的烟火

 理智是一种美德

 放下了，出发吧

Chapter1　爱是一场修行苦旅

感情是维系人类社会生活的重要纽带，毫不夸张地说，人无时无刻不处在感情里。在各种复杂的感情中，爱情是最美好的，也是变幻莫测的，没有人能逃过爱情的迷局，那么，如何能让这份美好长久地持续下去呢？答案是用心经营。经营一份恋情，并不比创业简单。然而，世代都有痴男怨女空悲叹，那么看看下面所说的，将会对你的感情生活有很大帮助。

为自己保留几分

一份真正的感情，需要彼此的珍惜；

一份执着的守望，需要彼此的用心。

许多人都向往美好的爱情，可是爱情说来就来，说走就走。如果把人生的筹码都压在爱情上，就像你想拥有彩虹，美是很美，但太缥缈。

并不是所有恋爱都能收获美满结局，我们不能对恋爱抱有过多幻想，那样不仅得不到幸福，还会迷失自己。尤其是女人，更要学会有所保留，防止在爱情中输得太惨。

有一对年轻的恋人，他俩是大学同学，因为家庭背景的悬殊，他们在一起可以说是困难重重。在一起同居几年以后，他们准备跨进婚姻的殿堂。可就在这时，男孩子爱上了另一个姑娘。这个男孩很矛盾，他心里明白自己必须对她负责，而且也没法狠心将依然全心爱他的恋人抛下。但是他也清楚，自己已经过了最爱她的时候。女孩陷入了深深的痛苦中，面对曾经深爱自己现在却爱上了别人的男人，她不知道是该嫁还是该离开。事情的结局是，当男孩试图劝女孩离开的时候，女孩吞食了大把的安眠药。

还有一对中年恋人，他们都曾经有过自己的家，说不上特别好，但是还过得去。男人先走出自己的婚姻，女人有些放不下自己的儿子，同时她的丈夫也不愿放手，就这样僵持了一段时间。就是因为这样，女人对那个男人充满了愧疚，并最终导致她决定抛夫弃子，搬进了男人的小屋。可是，当那个经常说爱自己的男人终于拿到新房钥匙时，却不想把钥匙给她。这个女人一直住在那个小屋里，男人一直躲避她，不知道是不是已经有了新欢；而自己过去的那个家也有了新的女主人，现在的她没有地方可以“进”，也没有地方可以“退”，彻底成了一个多余的人。不甘心的女人用了所有办法，依然不能挽回男人的心。这一次，她丧失了全部的理智，冲出去找到男人并用菜刀砍伤了他。最终，这个女人为了所谓的爱情付出了沉重的代价。

感情本身就是脆弱和复杂的，很多时候，我们可以把握的只能是自己。

没人能保证自己跟爱人会永远幸福快乐，那些痛苦甚至绝望的体验，我们总是无法拒绝，幸福跟痛苦原本就是人生中的双刃剑，重要的是我们怎样理智地对待。你可以选择去伤害对方，选择伤害自己；你也可以选择平静，选择理性，选择让自己放弃。我们要对自己负责，对自己美好的生命负责。当爱已经远离，当真相让你无法承受时，你会特别难过，会很痛苦，这种痛苦可能会击倒你，同时也可能逐渐沉淀为生命的阶梯。当你再次站起来，就能够重新站到人生的高处。

有一首情歌的歌词特别好，提醒女人“要为自己保留几分”，不要把自己人生的筹码都压在另一个人身上。彼此相爱当然好，但它不应该是构成你生命的全部。将一切都投放到爱情中的女人，注定会被其所伤，并承受其痛苦。

别强迫他做一个完人

有些人失去了，会让你遗憾终生；

有些情求全了，会让你痛不欲生。

恋人之间常常会出现，让对方来迎合自己，顺从自己，以此来成全自己那微小的征服欲的潜在心理。有人愿意为你而改变，是他足够珍惜你的表现，但是不能强求对方完全迎合你。请换位思考一下，你为什么就不能为对方考虑一下，自己牺牲一点呢？每个陷入爱情里的人都既甜蜜又痛苦，正所谓“痛并快乐着”。当你真的把一个人捧在手里特别在乎的时候，你是不会看到他的缺点的，因为你可以完全包容他，甚至把他的缺点也看成优点。当你想要对方为你改变时，有没有想过这个要求非常过分呢？或者你把这个要求同等地放在自己身上，看看你自己能不能做到。

你可以为爱改变自己，但不能苛求对方为你改变。古语说得好，“己所不欲，勿施于人”，连自己都不想去改变的又凭什么去要求对方改变呢？两个人之间应该有适当的空间，这样彼此都可以自由呼吸。彼此要求得越多，各自得到的空间就越少，空气也就越稀薄，最后两个人都会感觉很累。P3－5

秋夜微凉，走在人迹稀少的街道上，轻叹人生悲凉，几多别离，几多惆怅。

感情是我们生命中的主体，人每时每刻都处在感情里。爱情飘缈而美好，爱上一个人，是世间最美妙的事。恋爱的感觉大家都曾有过，但随着时间的打磨，恋人间也会有许多争吵和伤害，感情的伤痛在让人刻骨铭心的同时，也会让人体会成长的辛酸。

其实，爱是一门精深的学问，需要耐心经营，才能开出灿烂的花朵。因此，我们要不断学习如何去爱别人，才能慢慢成长，更好地去爱他人。

除了爱情，在人的一生中，还有很多事充满着诱惑，如金钱、地位、荣誉，等等。但是，谁的人生都不是坦途，我们会品尝失去，体味错过，经历失意，失望是一个必经的过程。正是由于一次次的失望，我们变得更加清醒和现实，更加了解自己，也更加坚强，懂得坚强之后，就会更加珍惜自己所拥有的。失败并不可怕，当我们走出温室，坦然面对人世间的挫折与困难时，失败是人生常态。若想成功，就要学会正确看待失败，这样才能越挫越勇，最终到达成功的彼岸。同时，在奋斗的道路上，我们还应该保持一颗宽容的心，心境豁达了，伤痛也会淡化，人生才会快乐。

人来到这个世界上都是孤独的。许多人觉得有人陪伴才会不寂寞、不孤单，但是，人本质上都是独立的，很多事情都需要独立去面对。看清这一点，在遭遇困境时，我们才能找到应对的方法。那么，如何才能看清自己，找到自己热爱并为之奋斗的目标呢？

关键是心态，良好的心态能令事半功倍，助我们更好地解决问题。在追求成功的过程中，许多人往往会忽略了生活中的美好，以至于成功之后顿感生命索然无趣，这样成功也就毫无意义可言。生命中的每一天都是美好的，智者都懂得珍惜当下，懂得发现和欣赏生活中的美，快乐地度过每一天。当然，生活中我们常常会与人产生摩擦，成见、敌意、嫉妒这些消极的坏情绪困扰着我们。要明白，庸人自扰，任何矛盾等都是可以轻松化解的，不要去纠结一些本就没有答案的问题，错与对本就同生同在。想要走得更快更好，就要摆脱生活中的黑暗，让自己休息一下，关心亲朋好友，善待自己。

相信，懂得书中介绍的一些自我调节的方法，切实去体会，我们都可以成为一个接近完美的人。这样，在人际交往中，才能够给人留下好印象，人与人之间才可以互相欣赏，也能够使一个人在生活与工作中不断积累经验与能力，最后获得成功。

人生是一门哲学，只有爱得痛彻心扉，才解个中滋味；只有经历了人生起起落落的人，才更懂得人生的美好。