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书名 心脑血管病饮食调养/健康小煮意
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者
出版社 黑龙江科学技术出版社
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简介
内容推荐

胡维勤主编的《心脑血管病饮食调养》是一本心脑血管病患者的福音书。主要介绍心脑血管病的相关知识、饮食原则;再为读者精选营养食材,分别对其食疗功效、推荐烹调法以及营养食谱等内容进行详细讲解;还从药膳的角度入手,重点推荐有益于防治心脑血管疾病的中药材,让读者在了解每种药材的功效、食用禁忌的基础上,选择合适的药膳;重点分析常见心脑血管病及其典型症状,提出相应的调养建议,并对每种常见心脑血管病有针对性地推荐精美的调养食谱,以帮助心脑血管病患者对症调理,达到理想的食疗效果。

目录

Part 1 心脑血管病,世界头号健康杀手

 ◎认识心脑血管病

 解读心脑血管病

 心脑血管病的危害

 解读动脉粥样硬化

 解读胆固醇

 心脑血管病的病因

 ◎积极预防心脑血管病

 易患心脑血管病的人群

 心脑血管病的预防

 ◎心脑血管病饮食黄金原则

 控制胆固醇的摄入

 控制热量的摄入

 限制脂肪的摄入

 保证蛋白质的摄入

 补充必需的微量元素

 限制食盐

 补充足够的维生素

 增加膳食纤维的摄入

 摄入抗血凝的食物

 科学饮水

Part 2 吃对食物,撑起心脑血管的保护伞

 燕麦

 果仁燕麦粥

 荞麦

 鸡丝荞麦面

 黄豆

 柠檬黄豆豆浆

 黑豆

 胡萝卜黑豆豆浆

 豌豆

 香蕉玉米豌豆粥

 ……

Part 3 甄选中药材,远离心脑血管疾病

Part 4 对症食材,常见心脑血管病放心吃

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更新时间:2025/11/22 16:08:07