怀孕了要吃好，营养均衡才能母婴同补；
怀孕了要吃对，留心宜忌才能吃得放心。
让孕妈妈和胎宝宝开开心心补营养，不用再为吃什么、怎么消化而发愁。
张小平、吴莹主编的《孕期吃什么怎么吃(彩色图解版)》有孕妈妈孕期必须的营养、饮食宜忌、还有好吃又易做的40周孕期菜谱。
| 书名 | 孕期吃什么怎么吃(彩色图解版) |
| 分类 | 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱 |
| 作者 | |
| 出版社 | 吉林科学技术出版社 |
| 下载 | 抱歉，不提供下载，请购买正版图书。 |
| 简介 | 编辑推荐 怀孕了要吃好，营养均衡才能母婴同补； 怀孕了要吃对，留心宜忌才能吃得放心。 让孕妈妈和胎宝宝开开心心补营养，不用再为吃什么、怎么消化而发愁。 张小平、吴莹主编的《孕期吃什么怎么吃(彩色图解版)》有孕妈妈孕期必须的营养、饮食宜忌、还有好吃又易做的40周孕期菜谱。 内容推荐 张小平、吴莹主编的《孕期吃什么怎么吃(彩色图解版)》为孕妈妈提供了更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书还针对孕期每一个阶段，分别介绍了相应的营养知识、营养食谱及其制作方法，让孕妈妈在乐享美食的同时，保证了特殊时期身体各器官的营养需要，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌。 全书内容丰富，集科学性、实用性和可读性于一体，是孕妈妈的必读书，希望孕妈妈能“吃得好，孕育得更好”！ 目录 第一章： 孕前营养储备倒计时 备孕女性，营养时刻准备 营养重点要知道 钙元素 铁元素 饮食宜忌要牢记 提前3个月补充叶酸 谨慎用药 咖啡、可乐要拒绝 贯穿10个月的营养建议 如何保留食物中的营养 生活中小注意，营养大保留 这些食物加工误区要注意 …… 第二章 孕早期，没胃口也不能绝食 第三章 孕中期，胃口大开健康吃 第四章 孕晚期，控制体重这样吃 第五章 孕期常见不适的饮食调理 第六章 月子期，食补方案 |
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