Part 1 吃对食物，养出白里透红好脸色

Part 2 十八种养颜圣品，内调外养让你白的动人

Part 3 四季呵护，调养粉嫩美肌

Part 4 要想如花娇，先调好脏腑

Part 5 特殊时期调养好，肌肤问题不再难

Part 6 内调外养，更白更美更年轻

任何护肤品对皮肤都存在一定的伤害，只有食物养颜才能使你的美丽更健康、更持久。刘建平编著的《女人这样吃皮肤白气色好》根据中医自然疗法，详细地介绍了百种美容食谱，设置了补益气血、祛斑美白以及四季养颜、特殊时期美容等版块，书中的食材都是最常见的五谷、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶和中药材，每个菜市场都可以轻松买到，合理搭配饮食，不仅不会变胖，而且还会达到一定的瘦身、美容的作用