·没时间去锻炼
·没地方可以锻炼
·看体检报告才发现必须锻炼
·太久不锻炼已经不知道该怎么炼
如果你也是久坐一族，是否也有一样的困惑？
小空间高效能健身编写组所编的《办公室简单器械健身/小空间高效能健身系列》提供针对人体不同肌肉的训练指导，帮助那些很难抽出时间挥汗如雨的上班族，轻松实现有氧健身目标。
本书想与你分享的是：
·针对身体不同部位肌肉的有效训练方法
·特别奉献小空间训练秘籍，支持随时随地锻炼
·多组合、中小强度运动方案制定，办公室变身健身房
翻开《办公室简单器械健身》，用办公室健身的“小动作”，赢得精彩人生中的“大健康”，你值得尝试。