时间管理并不难，只要你愿意面对它，并且找出时间管理的轨道，找出自己时间的轨道，并且用适合的节奏前进，该快的时候快，该缓的时候缓，该停的时候停，该走的时候走。吴淡如著的这本

《超从容时间管理术》通过大量实例，让读者身临其境地体会时间管理的重要意义。生动真实，使读者产生共鸣。

时间管理是高深的生活艺术，但也可以变得极为容易，就算过去曾蹉跎许多时光，只要愿意开始，一切都不难。

吴淡如著的这本《超从容时间管理术》通过四个部分，二十余个章节，从生活、工作的各个角度分析时间管理的重要性，分析如何将人生中绝对有限的时间运用得让自己满意，也让你爱的人觉得幸福。

第一章 重视时间价值，快从卡住的入主走出来！

 01.一生可以自由支配的时间，其实不多

 02.把时间留给最重要的事

 03.卡住不动，比做错事更浪费时间

 04.适时喊“停”，不要在同一摊烂泥里打转

 05.定速前进，目标一一达成，你会更有自信

 ◎时间管理从容实践法把一个月当成一生来活

第二章 掌握做事节奏，有方向、有目标地持续前进

 06.时间管理也有“学习曲线”

 07.掌握管理时间的节奏

 08.你可以做很多事，但不可能同一时间全部都做

 09.给达成目标的自己一点奖赏吧

 10.个性越急，越要小心

 ◎时间管理从容实践法做习惯了，不做反而困难，这时还是要自制力！

第三章 想一想再投入，轻重缓急、做或不做，由你决定

 11.时间抽屉有三层：“最重要的事”“不那么重要的事”“最不重要的事”

 12.分清紧急、重要或必要，及时处理！

 13.不是每件事你都要做

 14.力行减法生活，你会过得更轻松

 15.向“时间杀手”说不！什么“事”“物”最浪费你的时间？

 16.向“时间杀手”说不！什么“人”最浪费你的时间？

 17.我们有权利选择自己的时间、朋友和话题

 ◎时间管理从容实践法现在你要先做哪一样？休闲生活也有轻重缓急

第四章 建立好的习惯，再忙也可以过得从容

 18.学习说重点，管住舌头就能管好时间

 19.善用被“制约”的时间

 20.把零碎时间，变成有价值的时间

 21.在自己心里设闹钟

 22.不要相信你的记忆力——记录下来，不管用什么方式！

 ◎时间管理从容实践法一个人，效率最美好

自从三十岁以后，我就决定每一年要做一些新鲜事。这半年，我又考取了美国咖啡师和玉石鉴定师执照。

我想要完成一些我想做，不做会觉得有点可惜的事情，而且接触与本业无关的领域，还可以让我看到不一样的人生风景。

我会设定“一年至少一件”，这也和时间管理有关。很多人愿望很多，常希望挤在同一时间点、同一年完成，结果常是“贪多嚼不烂”，最后没有一样能够完成。

这种状况也可以称作“好好先生现象”。职场里常有一些好好先生，他们很善良，所以很怕拒绝别人，或者很担忧得罪别人，所以什么都答应，谁叫他们做事都说好，结果就是，没有一样能准时交差，也没有一件做得完整。

这比一刚开始就坦承自己实在没时间做、没能力做还糟，更容易被人家贴上“不可信赖”的标签。这种标签一旦贴在自己身上，职业生涯是很难抬头的。

想考这两种执照，也有我的理由。我自己经营咖啡馆，也有不少员工，他们应付各式各样的咖啡机都比我厉害得多，有的更是拿铁拉花技艺超群。但是我在每次试喝时也察觉，我们每杯咖啡的质量，未必真的很稳定，这其实也常发生在知名的连锁咖啡店。与其一直希望员工改善，不如我自己把变因搞懂。

想考玉石鉴定师，则是因为我自己主持的电视节目就在做宝物鉴定，收视率屡创新高之后，引来很多节目照单全抄，我们做什么，他们就做什么，而且还做得不错……我心生警觉，如果没有专业知识，只凭三寸不烂之舌，我跟其他只想依样画葫芦的主持人，有什么不同呢？

只有专业，才不会被人糊弄。事实上，这两个执照并不是同一时间考的。前面提过，要给自己可以承受的小小压力，但千万不要给自己过大的压力。朋友们感叹，我怎么可以“一次做这么多事”，这两个不是很容易考的执照看来好像是一起考下来的。其实不然，我考完咖啡师，确定合格之后的第二周，喘了口气，犒赏自己之后（胡萝卜对于驴子是很重要的），我才开始上玉石鉴定的课程。

上课，并且尽量保持不缺课，就是一种“分割”的技术。就像每个补习班都有进度，所谓的进度和计划，就是在帮助你分割课程、循序渐进。如果你想要完成一个比较远程的目标，一个现阶段看起来“有点难”的目标，那么，你一定要懂得分割时间的艺术。懂得分割之后，天下无难事。

自学者也是一样，要把自己当成一个补习班老师，自己安排进度和计划。记得上大学的时候，我最讨厌根本没上课进度，只是在消磨时间的老师。我真的在法律系遇到过连“章法”也没有的老师，一个章节就足足讲了三个礼拜，一个学期正课算起来教不到几小时，讲不完的，叫学生自己回家看。这些老师一开头可能很会东讲西讲，说些笑话或故事、发些牢骚，吸引学生注意，但如果一直没有教学进度，学生真的不知道自己到底在学什么，就会心想“旷个课也没关系吧”。老师没进度，学生自然就散漫了。

开始一件“很难”或本来没有任何基础的事情时，当自己的“补习班”老师是很重要的。你甚至还可以跟自己收些“学费”，或给些“奖赏”。

“考取证书，我就出国犒赏自己。”

“上完一堂课，喝杯咖啡、吃个甜点让自己开心。”

我很早就运用“奖赏”技巧帮助自己达成目标。法律系三年级下半学期时，我发现自己最不喜欢进入的建筑物，应该就是法院（后来还是不得已进了几次），意识到自己真的不想走上诉讼之途，于是我对自己说：“如果你把法律系读完，就去读你喜欢的文学研究生。”当时读完法律系，对于我是有压力的，因为法律系毕竟是我违背父亲意愿所选择的第一志愿呀，怎么可以念了三年然后认输呢？

为了确保自己读完，就一定要学好，至少比抱着只是读完的心态光荣多了。我忽然有个想法：“如果我的目的是考一百分，至少不容易考不及格吧。”所以我当时采取的策略就是分割。每天学一点，读完的奖赏是去读中文系的课程。

P46－48

做一个时间的富人

请想象你是一位古代富商，骑着你的马旅行，身上带着黄金，还有一些零碎的行李与杂物。

旅途比你想象中还长，有一天，这马走到了中途人烟稀少处，突然对你说：“我累了，你的东西太重了，不丢掉一些我可走不下去，快累死了……”

你会丢掉什么？

当然是零零碎碎的行李，而不是贵重的黄金！你一定这么想吧，这是什么笨问题呀？

其实不然。

我们想的和我们做的，经常是两回事。绝大多数人常是珍惜那些零零碎碎再买就有的东西，却轻易丢掉了贵重的“黄金”。

是的，在我们的一生中，最贵重的其实是“时间”，一去就永不回头。

“时间就是金钱”这种老话，连刚上学的孩子都会讲，而我们却常常不假思索地把贵重如金的时间丢弃。

不只是在年轻的时候，很多人终其一生，也没有把握时间来做最重要的事情；相反的，我们常拿时间来为小事烦恼、为流言抓狂，为一些真的不值得浪费时间的事耗尽最宝贵的资产，也让自己在人生旅途中走不远又走不好。

最关键的问题在于：虽然，每个人都知道时间宝贵，应当珍惜，也都希望在时间的洪流里，留下弥足珍贵的、不枉此生的东西，但却不知道用什么方法去珍惜；还有，大多数人不知道有什么好方法可以让自己“与时俱进”，随着时间而成长。

拥有自己独特的时间管理方法是重要的。世界上已经成功的人，类型有很多种，最大的共通点是：他们都不是浪费时间的人。只有懂得运用时间，才能够把自己推到比较好的位置，拥有一定的高度与气度。

时间管理并不难，只要你愿意面对它，并且找出时间管理的轨道。找出自己时间的轨道，并且用适合的节奏前进，该快的时候快，该缓的时候缓，该停的时候停，该走的时候走。

什么叫作节奏？

每一件事，都有它该进行的步调，也就是节奏；有的事情靠的是一气呵成，有的则需日积月累，滴水才能穿石。

做某些事，确实是需要快、狠、准的：你曾经将一个杯子的热水倒进另一个杯子里吗？速度不够快，反而容易被烫伤，也掌握不了水流的抛物线。比如，很多擅长投资理财的人都明白，有时出手不快、狠、准，犹豫了几天，等大家做了才来做，就无法谋得最大利润了。

而每个人个性不同，喜欢的节奏也不尽相同；有些人快些，有些人慢些，但不管是兔子还是乌龟，只要朝着同一个方向持续前进，总会到达目的地。

以我来说，如果我在写一本书时，没有规定自己每天一定要写一点儿，我肯定完成不了。那些在计算机里累积了五六万字，却始终没有完成的小说，就是因为写到一半时，被某些事情打断了几天，忽然就接不下去，被自己打败；相反的，如果我能按着一定的节奏往前写，通常能够在短时间内步伐稳健地完成。

有些事则需要慢一点的节奏，比如学语文，那些相信“速成法”的人，九成九都会半途而废。太着急，就会被不耐烦的自己打败。

而节奏，是要掌握在自己手中的。

在求学生涯中，我常看到总被逼着念书、被外力要求被动学习的人，很少能从小学优秀到大学。真正优秀的学生，都有自己念书的节奏，那是一种直觉，而非来自他人的要求。

当人生中许多你想做的，或者你允诺要做的事完成度越高，你会越有自信。

如果你什么都没有完成，每天只是拿成功学那一套激励自己：“我一定要……”“我是最棒的！”其实没什么用，激情过后就萎靡了。

况且，只有“空话”却没有实际的“业绩”，谈何自信？又有谁会相信？

正如能在属于它的季节一直开花的植物，都是充满生命力的植物，能够准时将自己要做的事完成的人，才是充满生命力、值得人们信任的人。

时间管理若荒腔走板，只会变得人人都怕你，再有才华也没用；人们久而久之总会发现，辜负别人时间的人，也会辜负别人的人生，绝对不值得信任。

我想在这本书里谈的，就是时间管理的技术面问题：如何将人生中绝对有限的时间，运用得让自己满意，也让你爱的人觉得幸福。

时间管理是高深的生活艺术，但也可以变得极为容易，就算过去曾蹉跎许多时光，只要愿意开始，一切都不难。

这本书里讲的正是时间管理中最简单的道理，只要能够做到十分之一，我相信，至少你会发现活得比从前更踏实，而且一天比一天更好！

时间管理，急不得，千万要从容，从容才能有自己的节奏！