“文学界的白衣天使”毕淑敏30余年文字生涯集结，独家经典自选集。《毕淑敏自选集（幸福卷精装典藏版共3册）（精）》包含《在不安的世界里享有幸福》《幸福就是和谐所有的关系》《旅行是幸福的扩大化》三册，遴选毕淑敏近年来创作的200多篇感悟幸福的暖心作品。

装帧温馨、素雅，硬壳精装，烫金工艺。在文章选编、封面设计、工艺制作等各个环节，毕淑敏均亲力亲为，只愿为读者奉献一部诚挚之作，值得典藏。

《毕淑敏自选集（幸福卷精装典藏版共3册）（精）》是一套关于如何追求幸福的温暖集子。

《在不安的世界里享有幸福》写给每个渴望幸福的平凡人：在如此不安的世界里，幸福感是来自于我们内心的感受，来自于家庭的温暖、亲情的呵护、自身价值的体现以及点滴的发现。

《幸福就是和谐所有的关系》从自身、亲情、友情、爱情、工作、自然六个角度阐述幸福问题，教你如何在工作和现实生活中找到平衡，收获丰硕愉悦的幸福人生。

《旅行是幸福的扩大化》均为毕淑敏在环球旅行之中所见所感的经典之作，不仅带你领略了世上最美的风景，也是一场行走人间的灵魂之旅，从而在文字中有所感悟，在感悟中引发思索，在思索中体会幸福。

《在不安的世界里享有幸福》

总序（毕淑敏）

文学界的白衣天使（王蒙）

 第一章 幸福是内心的欢喜

提醒幸福

幸福的尺度

恰到好处的幸福

造心

心宁度

心是一只美丽的小箱子

感动是一种能力

欣喜是自酿的

泥沙俱下地生活

生活中要有暖和光

分泌幸福的“内吗啡

决定日月决定悲喜

每人心中都有一个本子

 第二章 幸福是家的温暖

家问

家的疆域

家庭的天平

家庭幸福预报

幸福的镜片

默契的建筑

世纪末家庭

家有三宝

柳如家

关于婚姻和家庭的独白

全职主夫

晚饭后，谁来洗碗？

录音电话

内部招标

打开你的坤包

 第三章 幸福是心中有爱

关于爱的奇谈怪论

非血之爱

爱的喜马拉雅

爱最怕什么？

爱情没有快译通

情感按钮

梅花催

青虫之爱

爱是不能比的

孜孜不倦地爱与被爱

第一千次馈赠

路远不胜金

今天我病啦

男性的爱

 第四章 幸福是被你需要

帮助的人越多，幸福感越强

回家去问妈妈

布雷迪的猴子

可否让我陪你哭泣

在断肋上放钱

我知道你的意思了

你永不要说

呵护心灵

客串一把希望

问女应几佳

女孩，请与我同行

相信，所以不再注视

女人什么时候开始享受

 第五章 幸福随处都在

幸福的七种颜色

保持惊奇

幸福瓶

七条金鱼在呼吸

 第一次上封面

妈妈的饺子

哑幸福

一贺再贺

无法投递的礼仪电报

写”福“字的女孩

快乐之奖

购买一个希望

盲人看

 第六章 幸福也有哀伤时

幸福和不幸永在

童话中的苦难

危难中，你最先想起谁

为祖国募捐

致灾区的小朋友们

世界上最缓慢的微笑

浸透罂粟的骨髓

恐龙和艾滋的对话

有一种笑，令人心碎

坚持糊涂

不开心的开心果

攀缘就是一切

刺玫瑰依然开放

《幸福就是和谐所有的关系》

总序（毕淑敏）

文学界的白衣天使（王蒙）

 第一章 爱上真实的自己

自信第一课

对自己诚实一点

精神的三间小屋

你要学着自己强大

人生有三件事不可俭省

你的身体里，必有一颗成功的种子

为自己建立快乐的生长点

美丽是心底的明媚

温柔就是能够对抗世间所有的坚硬

握紧你的右手

暴雨筛

三月，是我们的节日

无形容颜

蓝宝石刀

美容师的作品

 第二章 寻找幸福的另一半

关于女人和男人的吉光片羽

男人和女人的区别

男人眼中的玫瑰花

修补爱情

飘扬的长发与人生的幸福

失恋究竟失去什么

眼药瓶的奥秘

蝴蝶盾

结婚约等于

婚姻的四棱柱

婚姻有漏

婚姻鞋

再婚的女人

成千上万的丈夫

 第三章 与孩子一起成长

爱的回音壁

好脾气的悖论

妈妈，”请跟上

书包划破之后

孩子，我为什么打你

进当铺的男孩

混入北图

教你生病

谁毁灭谁

我和瑞恩妈妈的不同

比会见总统更重要的事

蓝色萝卜

娘间谍

请为你的夸奖道歉

“想也没想”可不行

 第四章 真情浇灌友谊的花蕾

关于爱情与友情的絮语

铁树一样的朋友

研究真诚

让我们倾听

谁是你的闺密

流露你的真表情

陌生人的错误

午夜的声音

迎灯

假如我能活下去

丘吉尔教我绘画

千头万绪是多少？

猜猜礼物

博士课堂的礼物

去学女儿拳

豆角鼓

 第五章 在工作中绽放

独自远行的职业

目标要趁早

顽强比坚强更重要

女也怕

七万小时之外

快乐的爱好

从伊甸园带走的礼物

没有墙壁的工作间

警察不死

女抓捕手

魔术师的铁钉

首选护林员

柱子的弹性

 第六章 拥抱自然

旷野与城市

做一棵城市树需要勇气

触抚绿色

白桦的舍利

草原上的猎人树

喜马拉雅山不能炸通

轻松山房

沙漠公园

青衣的味道

是否永不去三峡

深绿是浅绿的弟弟

高高的白杨树

《旅行是幸福的扩大化》

 总序（毕淑敏）

 文学界的白衣天使（王蒙）

 第一章 远方有故事

山妖的阶梯

莎草纸

海盗的诗

丹麦的独腿锡兵

戴胡子的女法老

外科医生的圣殿

玛瑙人

万荣的土

 第二章 灵魂因旅行而细腻

人生终要有一场触及灵魂的旅行

带上灵魂去旅行

旅行使我们谦虚

旅游预习

世界观与观世界

啊，原来你是一只老虎

大雁落脚的地方

 第三章 遇见这世界的美好

生当做瀑布

北纬66度

会吐火的龙

浮潜加勒比海

谁可以破门而入

海明威的最后一分钱

鸟瞰埃德蒙顿

热情有劲台湾人

 第四章 放飞想象的翅膀

在海参崴闭上眼睛

在阿穆尔湾请愿

只有贝加尔湖知道

最最重要的

1.7亿只碟子

机场悬红

地铁客的风格

 第五章 点滴里收获幸福

在北欧游轮上

甲虫冰激凌

轰先生的苹果树

珊妮兵团

奶奶是没有翅膀的天使

十一块宝石婴孩的项圈

斯特朗的地毯鞋

 第六章 最美的风景在阿里

远行，与最美的世界相遇

走，到阿里去

糖衣氧气压缩片

黑白拂尘

在雪原与星空之间

葵花之最

碗里的小太阳

雪线上的蛋花汤

藏族的花围裙

心宁度

这两天因为西藏阿里建起了中国第一座暗夜公园，我学会了一个新词——视宁度。

什么叫视宁度呢？就是当你在晴朗的夜晚举头仰望星空的时候，你视野中的稳定度。如果你觉得这还费解，那么请正宗的科学家们原谅我的无知和冒昧，我斗胆来个通俗化的理解就是——你看到的星星闪不闪？

天上的星星主要是恒星，它们之所以得“恒”之大名，是因为自己能恒定地发出光焰，而不是像月亮似的靠反射别人的亮光以自美。

恒星们前赴后继汹涌澎湃地明亮着，它们不闹情绪、不罢工、不会失恋似的忽闪不停。但我们看到的恒星，很多时候的确会出现像姑娘受惊时的睫毛颤动般的乱象。这绝非恒星们的本来面貌，而是视宁度不良造成的结果。

简言之，视宁度就是表示空气宁静程度的参数，大气层的乱流湍动是造成视宁度不佳的根本原因。功率再强大的天文望远镜，如果脚下安身立命的天文台所在地视宁度不良，它们也就英雄无用武之地，观测到的星际成像分辨率会大打折扣，甚至完全不能工作。所以，世界上顶级的天文台，一定要建造在高山之巅，概因那里的视宁度较好，少受干扰，可以观测到更多的天体细节。

视宁度是天文观测非常重要的先决条件，没有好的视宁度，你就看不清这个宇宙。

由此，我想到了一个新词——心宁度。

人间纷繁喧嚷，就如同大气层的乱流湍动。你无法让大气层停止运动，那样的结果是天地死寂生命萎缩，但你又想要尽可能真切地了解这个世界，决定自己的应对攻伐。你还要真切地了解自己，这是更麻烦的部分。星星不需要了解自己，它们本身是没有生命的自然之物。而每一个温暖且有行动能力的人，则是既要了解这个世界，也要了解自己。对于爱恋中的女子来说，你还必须了解你所爱之人的精髓。这需要由内向外安静观察的心宁度。

心安宁的首要条件，是对这个世界，放下不切实际的幻想。世界并不会因你的到来而敲锣打鼓呲出白牙粲然一笑。

它大张着嘴，露出的很可能是一对想将你撕伤的犬齿。世界并不会因了你的美貌聪慧和天真可爱萌，就送你光鲜前程和温柔爱人。也许正因为它已经给予了你某些天赋，而预备了买一送一的苦难和各色考验作为包装纸。世界可说是一个吝啬的客栈，它为你铺设下的被褥绝不会让你高枕无忧，它为你摆好的餐桌上安放的是一个空碗且千疮百孔。你要自己学会安眠并寻找食物，还要提防着不被鼠窃狗偷。而在这一切之上，还有你的理想，你要踏踏实实地向着它挺进。

如果你打算寻找一个爱人，他或她就一定生龙活虎地在这个世界的某个犄角旮旯存在着。在这一点上，这个世界可谓通情达理且脾气不错。它仁慈地为你准备好的不是仅有的一个人，常常是一类人。但究竟哪一类人最适合你，它知道底细却狠心不告诉你，你这个当事人只有自己苦苦思索。你想打探，可惜问谁都没用。问你爹妈不行，问你师长不行，问你的闺密更不成，她被自己的事儿折磨得五迷三道，给你出的主意基本不靠谱。你只有自力更生，用一颗安宁的心，明澈的眼，细细寻找隐匿的答案。注意哦，不是寻找那个人，而是先寻找那一类人的标准。有了标准，寻找就有了方向和底气。如果没有标准，就是误打误撞，瞎猫碰死耗子。撞到了是你的福气，撞不到是你的大概率。

心宁才能排除干扰，心宁才能知此知彼，心宁才能胜不骄败不馁一往无前，心宁才能在命运面前观察到更多细节，看到胜利的微光和危险的端倪。心宁才能在婚姻出现裂隙的时候，有勇气和耐心操刀持针修补它，心宁才能在生活露出支离破碎猥琐不堪一面的时候，固守底线沉着应对不绝望不放弃，逆风行进，就算匍匐在地也是低姿向前。

心宁是个宝。提高了我们的心宁度，才能不闪烁不遮蔽地直视前方。心宁，一生就系上了幸福的安全带。

P16－18

写作多年，积攒下若干文字。上世纪90年代，有出版社找到我，说是预备给我出套文集。我听后心情有些激动，先是高兴马上又觉得自己不配。

文集出了，销得还不错。劳动人民文化宫举办书市，我去签名售书。文集共4本，卖80多块钱。读者们排着长长的队伍，缓缓走向我。我埋头签书，心里充满了不忍。我想，80多块钱，要是用来买成肉，快合半扇猪了！（那时物价便宜，一斤肉才几块钱。）人家把吃肉的钱省下来，买我的书，多大的信任啊！一斤肉吃到肚里，肯定会让人长力气壮身体（那时的人没有那么多“三高”超标，视吃肉为上等的好事情）。扪心自问，我的书带给人的帮助，能抵得过十几斤肉吗？

心中惶恐。从那一瞬，我暗下决心，这辈子，不写则已，如果写，就一定要说真话，要认真负责对待笔下的每一个字。力争做到对得起读者为了购买我的书，付出的买肉钱。

购书的代价是两方面的。首先要付出金钱，读者的钱是哪里来的呢？是他的劳动换来的。所以，买书这件事，说到底，是用作者的劳动换读者的劳动。市场上，如果人们买了变质的食品或是伪劣产品，可以要求退换货或是保修。但是，读者买了一本书，如果没有缺页错页，基本上不能把书退还书店或是作者。也就是说，写书卖书的人，只对书的装订质量负责，至于内容，你买了书，就自认是全盘接受，售出后概不负责。我觉得这近似霸王条款。或者往好里说，是人与人之间一种极大的信任。一个作者，万不可亵渎了这份信任，唯有竭尽全力诚惶诚恐地为自己的产品负责，才能对得起读者这一份近乎无条件的接纳。

读者付出的第二种代价，是他或她的时间。时问其实是无价的，是用来构成生命的金色颗粒。读者把如此宝贵的东西，消耗在阅读我所写的文字之中，我无以回报，只能将我的思考和表达，千锤百炼力求尽善尽美。我不敢保证它们完全正确，但我应该保证它们具备发自内心的诚挚。否则，就是暴殄了人与人之间的信赖，就是对他人的轻慢和敷衍。

从那时到现在，又过去了20多年。作品积攒得比过去多了，心态已悄然变得平和。感谢编辑们的热忱和信任，我能有机会出一套自选集，十分高兴。

它们大致分为三部分。一部分是和幸福有关，一部分是和心理有关，还有一部分和旅游与我在西藏的岁月有关。

这是我在不同时期写下的文字，打着我的年龄的烙印。年龄的增长从未让我气馁，只是帮助我理解了不同时期的美好。

如果把人生比作一株植物，把青年时期比作嫩绿，我35岁时才开始写作，实在要算在苍绿时段才进入别人的早春，接下来是无以抵挡的墨绿与苍黄……现在，干脆成了深秋时节银杏叶般的暗金。我已进人老年，步伐放缓，心头肃静。我知道生命还会继续变化，从草黄变成铅铁般的灰黑；再然后，哦，就该是土壤的褐赭色了；再再然后，大约就无色透明了。

祈愿我的文字带着我的暖意和祝福，飞抵你的掌心。

毕淑敏

2016年6月1日